HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

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Desafío Feldenkrais 2016 – Audio Gratuito Nº7

Voy a ser vuestro último maestro. No porque vaya a ser el mejor que jamás hayáis encontrado, sino porque vais a aprender a aprender. Cuando lo hayáis aprendido os daréis cuenta de que no hay maestros, que sólo hay personas que aprenden y personas que aprenden a facilitar el aprendizaje.

Moshé Feldenkrais

AVISO IMPORTANTE: Antes de realizar las clases, por favor, lee las siguientes recomendaciones y artículos. Si tienes problemas con la descarga, comunícate vía mail con nuestro técnico Daniel a través de la sección contacto de www.feldenkraisymas.com

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Desafío Feldenkrais 2016 – Audio Gratuito Nº6

“Mejorar tu movilidad es ampliar tus posibilidades de acción. Disponer de más opciones llenará tu vida de sorpresas. Descubrirás, a través del movimiento, como se expanden los límites de lo posible.” 

Helena Guevara

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Desafío Feldenkrais 2016 – Audio Gratuito Nº5

“La presencia o la ausencia en el pasado de unos marcos de aprendizaje óptimos se reflejan en la forma de los cuerpos.”

Moshé Feldenkrais

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¿Existe relación entre Feldenkrais y Veganismo?

¿QUÉ TIENE QUE VER EL FELDENKRAIS CON EL VEGANISMO?

A continuación comparto un pequeño diálogo con Rosario, una practicante y enamorada de Feldenkrais que comenta lo siguiente en este blog.

Hola!
Soy una enamorada del método Feldenkrais y se lo recomiendo a quien se cruza en mi camino. Pero entiendo que esto del veganismo es una opción personal ¿no es así? Mi profesora de Feldenkrais en Argentina, directora de la Asociación Argentina de Feldenkrais, un ser especial a todo nivel, no practica el veganismo. Lo mismo puedo decir de otras instructoras.
Saludos a todos!


Y esta es mi respuesta y mi visión:


Por supuesto que el veganismo es una opción personal.

paraiso 1Ese post es para explicar los motivos por los que el Retiro de Feldenkrais de este verano 2016 será un retiro vegano. Feldenkrais decía que el “sistema humano” esta compuesto por tres sistemas principales: Sistema Nervioso, Sistema musculo-esquelético y Fuerza de gravedad o Medio ambiente. La “toma de conciencia” no sólo está limitada a nuestro ser individual sino a su relación con el medio ambiente, lo que en mi visión incluye la relación con la fuerza de gravedad, humanos, plantas y animales, entre otros componentes de nuestro medio ambiente. La “toma de conciencia” que propone Feldenkrais, para mi significa conectar y desarrollar la sensibilidad, no sólo con uno mismo sino con el resto de seres vivos que habitan en este planeta, sean de nuestra especie o no. Dejar de comer animales es uno de los hábitos más difíciles de dejar atrás, y de eso hablaremos, también, en el Retiro de Feldenkrais de este verano. De los hábitos, de las adicciones y de cómo propone Feldenkrais dejarlos atrás: Aprendiendo. Aprendiendo nuevos hábitos, más saludables y eficientes, no sólo de movimiento y pensamiento, en este caso, aprender, también, nuevos hábitos de alimentación. Aprenderemos nuevas formas de hacer lo que hacemos, de cocinar y de alimentarnos, más saludables, más baratas, más creativas, más divertidas y más respetuosas, que contribuyan a crear un futuro mejor en el planeta tierra. Por nosotros, por nuestros hijos y los hijos de nuestros hijos…
Decía Feldenkrais:

“Aprender, es pasar de la oscuridad a la luz.

Aprender es crear.

Es hacer nacer algo de nada.

Algo que crece, que de repente se te hace evidente y se hace la LUZ”.

Moshé Feldenkrais

Paraiso 2

¿Quieres venir al Retiro este verano?

Desafío Feldenkrais 2016 – Audio Gratuito Nº4

“En lugar de “reparar” el cuerpo, Moshé Feldenkrais enseñó cómo ampliar sus capacidades y su gama de opciones.”

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ATENCIÓN: Esta clase está guiada sólo de un lado. Para hacer el otro lado, por favor, vuelve a poner el audio, y donde dice derecha, haz izquierda y viceversa. Gracias

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Desafío Feldenkrais 2016 – Audio Gratuito Nº3

“A veces lo único que necesitas es dejar de funcionar de una manera que te perjudica, y la naturaleza se encargará del resto. Investiga tu forma de actuar, tu forma de moverte.” 

Ruthy Alon

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Desafío Feldenkrais 2016 – Audio Gratuito Nº2

“El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento y la integración de éste en su entorno”. Moshé Feldenkrais

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DESCARGAR AUDIO FELDENKRAIS Nº2

Desafío Feldenkrais 2016 – Audio Gratuito Nº1

Bienvenid@ al Desafío Feldenkrais 2016.

Experimenta los asombrosos efectos que puede tener sobre todo tu ser la practica diaria de una Clase de Feldenkrais en Audio.

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DESCARGAR AUDIO FELDENKRAIS Nº1

“El dolor proviene de la manera en cómo efectuamos nuestros movimientos y no de la configuración anatómica que resulta de los movimientos mismos. Para mejorar nuestros movimientos y posturas tenemos que perfeccionar nuestra manera de hacer las cosas.” Moshé Feldenkrais

Aprendiendo de los bebés

VIAJAR AL PASADO A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

FELDENKRAIS Y VEGANISMO

RETIRO FELDENKRAIS 2016 – RETIRO VEGANO

¿Por qué el Retiro Feldenkrais 12 a 19 Agosto – Barcelona, será un Retiro Vegano?

Concédete tiempo. Escucha esto…

Creatividad y Feldenkrais

FELDENKRAIS Y CREATIVIDAD

Hoy comparto una aproximación sencilla al Método Feldenkrais y su relación con el desarrollo de la Creatividad a través de un webinar que facilitó Alan Questel el sábado 30 abril.

¡Que lo disfrutéis!

Clase Feldenkrais Audio Gratis

CLASE FELDENKRAIS  GRATUITA “CÍRCULOS CON CADERAS”

Aprovechando la celebración del día de la madre quería compartir con vosotr@s esta Clase de Feldenkrais en Audio de un taller que facilité hace poco.

Madre PechoEn la grabación escucharéis la respiración y ronquiditos de mi bebé, Tao, de 7 meses, ya que mamaba y dormía en mis brazos mientras guiaba esta clase.

Gracias a todas las alumnas, que integraron este hecho con toda naturalidad.

Porque ser madre, amamantar, trabajar, aprender y compartir es posible.

Gracias a todas las mujeres, a todas las madres y abuelas que nos precedieron y abrieron camino para que esto hoy sea posible.

Clase Gratuita “Círculos con Caderas”

 

La agilidad del cuerpo y la tranquilidad de la mente

TSAO-FU APRENDE A CONDUCIR: Tsao-fu se hizo aprendiz de un famoso auriga de carros cuya habilidad era legendaria. Durante muchos años, Tsao-fu sirvió a su maestro humildemente, pero no recibió ninguna enseñanza. Esto no desanimó al aprendiz. De hecho Tsao- fu mostraba cada vez más respeto y diligencia en atender las demandas de su maestro.

Finalmente, impresionado por la sinceridad de Tsao-fu, el maestro auriga dijo a su discípulo: “Los antiguos dicen que un maestro constructor de arcos empieza haciendo cestas y que un maestro herrero empieza haciendo martillos. Obsérvame ahora cuidadosamente. Si puedes obtener el mismo estado de cuerpo y espíritu en el que estoy, serás capaz de conducir un carro”

“Seguiré tus instrucciones cuidadosamente” -respondió Tsao-fu.

El maestro tomó entonces varios postes, suficientemente recios para que pudieran mantenerse en pie y los hundió en el suelo. Los postes estaban dispuestos a un paso de distancia entre sí. A continuación, el maestro auriga saltó a uno de los postes y caminó de uno a  otro, yendo entre ellos con rapidez y toda facilidad.

“Practica el correr sobre los postes – le dijo a Tsao-fu-, y cuando tengas un completo dominio de esta práctica te daré más instrucciones.”

A los tres día Tsao-fu fue capaz de correr sobre los postes sin tropezar ni caerse. Su maestro hizo un gesto de asentimiento diciéndole: “Eres ágil y aprendes rápido. Permíteme ahora que te hable de la conducción de un carro. Todos los aurigas deben empezar aprendiendo cómo correr sobre los postes. Aunque te parezca que estás entrenándote a ser ágil en el andar, en realidad estas entrenando a tu cuerpo a responder a las órdenes de tu mente. Esta es la clave de conducir un carro.

“Tensar y liberar las riendas estarán en armonía con tu intención. Si tus dedos y tus palmas de tus manos responden de forma natural a tu voluntad, podrás transferir tu intención directamente a cada caballo de la cuadriga. Esta responderá a la más mínima retención o aflojamiento en cualquier dirección, y podrás guiar el carro hacia delante o hacia atrás y girar a la izquierda o a la derecha sin ningún esfuerzo. Tu cuerpo responde a tu mente, las riendas responden a los movimientos de tu cuerpo y los caballos responden a la presión de las riendas. De esta forma, sin gastar ninguna energía, puedes conducir un carro durante largas distancias sin sentirte cansado. Cuando esto suceda, sabrás que has dominado este arte”.

Después de una pausa el maestro continuó: “Permíteme ampliar lo que acabo de decir: cada caballo que tira del carro tiene un bocado y una brida. Así la sensación del movimiento del caballo es comunicada a través del bocado a la brida, y de la brida a las riendas, de las riendas a tus manos, de tus manos al resto de tu cuerpo y de tu cuerpo a tu mente. Cuando comunicas tu intención a los caballos, se trata simplemente de esta secuencia de órdenes al revés. Por tanto, con sólo tu intención puedes controlar tu cuadriga y obtener señales de los movimientos de los caballos. De esta forma puedes conducir sin servirte de los ojos y nunca necesitas utilizar un látigo. Cuando tu mente está clara y tu cuerpo relajado, puedes controlar seis bridas sin confusión y veinticuatro cascos pisarán donde tu quieras. Entonces, las ruedas de tu carro girarán hacia delante y hacia detrás, hacia la izquierda y hacia la derecha con precisión y control. Podrás conducir por pistas de montaña con la misma facilidad que por terrenos llanos. Tu conducción será exactamente igual tanto si tus caballos marchan al borde de un precipicio como si corren sobre praderas en llano. Esto es todo lo que tengo que enseñarte, ¡así que recuérdalo bien!”.

La agilidad del cuerpo y la tranquilidad de la mente son los requisitos para que la intención se comunique de forma natural. Un cuerpo rígido cuyos miembros no cooperen entre sí no pueden responder a la intención por muy clara y tranquila que esté la mente. Del mismo modo un cuerpo ágil actuará únicamente con confusión si la mente no está en calma.

En consecuencia, para alcanzar el máximo nivel de cualquier capacidad, tanto el cuerpo como la mente deben entrenarse de forma simultánea”.

Fuente: Lie-Tse. Una guía Taoista sobre el arte de vivir.

“Quien tenga oídos para oír, que oiga;

quien tenga ojos para ver, que vea”. Mateo 13:1-9

Las limitaciones como fuente de creatividad

“APRENDER A SER CREATIVOS DENTRO DE LOS CONFINES DE NUESTRAS LIMITACIONES”

Phil Hansen: Aceptar el temblor  –  Duración: 9.57

“Encuentra tu verdadera debilidad y ríndete a ella. Ahí está el camino de la genialidad. La mayoría de la gente pasa su vida usando sus fortalezas para superar o encubrir sus debilidades. Hay unos pocos que utilizan sus fuerzas para incorporar sus puntos débiles, que no se dividen, esas personas son raras de encontrar. En cualquier generación hay unos pocos y son quienes la lideran.” Moshe Feldenkrais

Vídeo seleccionado por Juan Rivas Bedmar

 

Una semana de lujo para ti.

RETIRO FELDENKRAIS, DANZA & MEDITACIÓN 12 a 19 Agosto 2016

Porque creo en el poder sanador de la naturaleza y de sus alimentos. Creo en la sabiduría de nuestro sistema nervioso y en su capacidad de reorganizarse, de aprender y de crear nuevas alternativas. Creo en las personas, en su buen corazón. Creo que otra forma de ser y de estar en el mundo es posible…

Por esto HE CREADO ESTA SEMANA DE LUJO PARA TI.

MÁS INFORMACIÓN

“A partir del momento que comprendemos, por haberlo experimentado con el propio cuerpo, que cambios profundos en nosotros mismos son posibles, el camino hacia la madurez, el desarrollo y la creatividad se abre ante nosotros.” Moshé Feldenkrais

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Moshé Feldenkrais

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