HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

Mensajes en la categoría Retiro Feldenkrais

Experiencia de un participante del Retiro Feldenkrais 2018

Comparto con tod@s vosotr@s la expriencia de un participante del Retiro Feldenkrais 2018 que por primera vez realizó varias secuencias de Autoconciencia a través del movimiento. Muchas gracias Carlos por tu confianza, fue un placer conocerte y me alegra que este sea el principio de una relación de amistad.

Por Carlos Beautell: La tercera semana de julio 2018 tuve la fortuna de asistir, por primera vez a un retiro impartido por Helena Guevara, a cerca de la autoconciencia del movimiento y conocimiento de nuestro cuerpo según el  Método Feldenkrais .  Enormemente sorprendido por los beneficios que me ha reportado la práctica de este método, deseo compartirlo públicamente  pues sin duda, ha sido un extraordinario regalo que ha  mejorado en general, mi estado de bienestar.

He dejado pasar  una semana  para observar, si los beneficios   que de inmediato  experimente en diferentes partes del cuerpo,  permanecerían  en él.

Por muchos años, mi cadera derecha dependiendo de la acción que realizase, me ha estado ocasionando molestias de mediana intensidad,  y que siempre  las he atribuido al musculo piriforme. Como ejemplo, en la práctica del yoga esta molestia se hacía notoria  cuando adoptaba la postura del triángulo girado,  (Parivrtta Trikonasana). Pues bien, en la clase de Feldenkrais que trabajamos la cadera y zona  pélvica, pude observar al siguiente día,   que el síntoma  había desaparecido de inmediato y transcurrida una semana la cadera no presenta molestia alguna al practicar  esta asana.

Otra agradable sorpresa me llego con la desaparición del molesto Tinnitus que ha estado afectando  mi oído izquierdo desde hace unos años, este ruido o rumor se producía  de forma intermitente a lo largo de todo el día, con baja  intensidad y se asemeja a un suave  chisporroteo de cables eléctricos. Después de la clase de Mandíbula, esa misma noche me llamó la atención que estando ya acostado, el ruido no se reproducía, continúe observándome en la mañana y durante el resto del día y este no se escucho mas,  y así hasta el día de hoy.

La vida siempre nos está regalando oportunidades como esta para crecer, solo tenemos que estar en alerta para tomarlas.

Gracias

RETIRO EN LA NATURALEZA 25 a 29 Julio PALENCIA

¿Quieres descubrir los beneficios del  Método Feldenkrais – Autoconciencia por el Movimiento, bañarte bajo la cascada del Pozo Merino, ver la cueva de los maquis en Salcedillo y pasear junto a las cascadas del río rojadillo entre otros rincones con encanto que visitaremos?

La distribución de las tres casas que componen la Casa Rural Jardín Mandala nos ofrece la oportunidad de acoger a personas solas, parejas y familias.

Así que si quieres conocer gente nueva, aprender sencillas herramientas para aliviar las tensiones y mejorar la calidad de tu movimiento, que tus hijos vivan una experiencia diferente, pasear sólo o acompañada en la Naturaleza, este encuentro es una buena oportunidad para ti y los tuyos.

Me gustaría destacar el hecho de que este encuentro está abierto a familias. La exigencia de la crianza, por experiencia propia,  muchas veces no permite a las madres y padres disponer  de un espacio de silencio, auto-cuidado e introspección en la Naturaleza. De ahí mi intención de crear un espacio adecuado para ello.

Hemos reducido el precio al máximo, para que el tema económico no sea un impedimento. Las 4 noches en pensión completa más las 3 horas diarias de Clases de Feldenkrais son 430€.

Ponte en contacto con nosotros para más información.

El plazo de Inscripción se cerrará el 10 de Julio.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL RETIRO

Retiro Feldenkrais 16 a 23 de Julio 2018

“Penetrar en lo que realmente es.

Sensibilizarnos hasta tal punto que podamos sentir

si lo que estamos haciendo es un hábito mecánicamente aprendido

o realmente viene de dentro”

 

Retiro Método Feldenkrais con Helena Guevara

Eres bienvenid@ a este encuentro intensivo del Método Feldenkrais del 16 al 23 de Julio 2018 en La Masía Cal Visó, aislada en plena naturaleza, en la provincia de Barcelona.

El silencio de la naturaleza, el alma de la Masía, la calidad de la alimentación, la genialidad de las clases  del Método Feldenkrais, unidos a mi entrega y experiencia, harán de esta semana un encuentro único.

Cada día realizaremos entre dos y tres clases del Método Feldenkrais con su tiempo de explicación teórica y de descanso e integración de lo vivido.

Habrá tiempo para aprender, descansar, leer, estar en silencio, para bañarnos, pasear, compartir y divertirnos. Un encuentro sencillo, familiar, divertido y profundo.

Este encuentro está abierto al público en general, tengas o no experiencia con el Método Feldenkrais eres bienvenid@. LEER MÁS »

Una semana de lujo para ti.

RETIRO FELDENKRAIS, DANZA & MEDITACIÓN 12 a 19 Agosto 2016

Porque creo en el poder sanador de la naturaleza y de sus alimentos. Creo en la sabiduría de nuestro sistema nervioso y en su capacidad de reorganizarse, de aprender y de crear nuevas alternativas. Creo en las personas, en su buen corazón. Creo que otra forma de ser y de estar en el mundo es posible…

Por esto HE CREADO ESTA SEMANA DE LUJO PARA TI.

MÁS INFORMACIÓN

“A partir del momento que comprendemos, por haberlo experimentado con el propio cuerpo, que cambios profundos en nosotros mismos son posibles, el camino hacia la madurez, el desarrollo y la creatividad se abre ante nosotros.” Moshé Feldenkrais

Retiro Feldenkrais 12 a 19 Agosto – Barcelona

 

Cal Visó 5 (3)Sumérgete durante 7 días en una preciosa Masía del S XVIII, aislada en plena naturaleza, entre bosques y campos de ritmos suaves, que componen un paisaje sereno y acogedor. Sin polución lumínica ni acústica, lo que permite contemplar un cielo espectacular y disfrutar de un silencio casi absoluto en las cálidas noches de verano.

PCM_illustration10bLas mañanas las dedicaremos a explorar nuestro cuerpo y nuestra mente, a través de suaves y sorprendentes movimientos guiados por Helena Guevara, profesora del Método Feldenkrais acreditada a nivel internacional.

Ábrete a descubrir cómo haciendo menos puedes mejorar y sentir más… LEER MÁS »

Agradecimiento y Nuevos proyectos para el 2016

Foto nenes blog (1)Hace dos meses que dí a luz a mi segundo bebé. Un varoncito sereno, templado y dormilón. De ahí tanto tiempo sin escribir nuevos post.

Los niños necesitan las atenciones y cuidados de su mamá, por eso ahora cuento con menos tiempo para mi y mi pasión: conocerme y profundizar a través del movimiento.

Mientras escribo esto siento curiosidad por la palabra “Pasión”. Busco en wikipedia y leo: Del verbo en latín, patior, que significa SENTIR, “sentimiento muy fuerte hacia algo”, “fuerte afinidad”.

Si. Efectivamente.  Eso es lo que siento por Moshé Feldenkrais y su legado, el Método Feldenkrais, una gran afinidad, un fuerte sentimiento que me lleva a robar tiempo al tiempo para poder continuar explorando, aprendiendo, sanando y compartiendo.

Gracias al apoyo de mi pareja, compañero y gran amigo podré empezar a trabajar en Enero del 2016, sabiendo que los niños, en las horas que me ausento, estarán de “aventuras” con su padre.

Este post es para darte las gracias por seguirme en el Blog de www.feldenkraisymas, en el Facebook Neuromovimiento–Método feldenkrais, por leerme, por compartir la información, por asistir a los Talleres y Retiros que facilito. Por tu apoyo y confianza.

También para comunicarte mis próximos proyectos.

Pincha sobre los links para más información.

1.- El inicio de los Talleres Intensivos de Feldenkrais en San Sebastian 23/01/16

2.- El inicio de las Clases semanales en Lanzarote

3.- El Retiro Intensivo de Feldenkrais, Danza y Meditación del 12 al 19 de Agosto en una Masía en plena Naturaleza en la provincia de Barcelona.

4.- Del Retiro Intensivo de las próximas Navidades en Canarias del 26/12/16 al 02/01/17

Espero poder seguir sacando tiempo para escribir nuevos post, para aclarar de forma sencilla qué es Feldenkrais y por que éste método es un verdadero regalo para la humanidad.

Muchas gracias

Helena Guevara

El coraje de empezar a sentir y dejar de pensar

sentir1Por Helena Guevara: Aprendemos a través de la experiencia.

No a través de la experiencia de otros, si no de nuestra propia experiencia. Sabemos que lo que no aprendemos por nosotros mismos, nuestro sistema nervioso no lo integra.

Como cita Confucio:

“Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí.”

Aprender no es posible sin sentir. El sentir nos conecta directamente con la experiencia, en cambio, el pensar nos conecta con las ideas, con lo abstracto, con lo que no es real por no manifestarse aquí y ahora.

La experiencia, la posibilidad de aprender, sólo sucede en el momento presente, sólo podemos sentir aquí y ahora.

No puedes sentir lo que pasó en el pasado, sólo puedes recordar mentalmente lo que sentiste. Por ejemplo: Si ayer te tropezaste y te hiciste daño en el pie… ¿Puedes sentir ahora ese dolor? o si ayer tuviste un orgasmo… ¿Puedes sentir ahora mismo ese placer? Me atrevo a decir que no, que como mucho puedes tener un recuerdo mental de la sensación, pero no puedes sentir aquí y ahora lo que sentiste en el pasado.

De la misma manera no puedes sentir lo que sucederá en el futuro, solamente puedes proyectar una idea mental o imaginar que crees que sentirás. Por ejemplo: ¿No te ha pasado  alguna vez que tras cumplirse un deseo anhelado, la sensación de felicidad era mucho menor de la que habías anticipado? ¿No te ha pasado que un miedo que proyectabas hacia el futuro, a la hora de encarar una situación nueva, finalmente no apareció en dicho momento?

Durante la educación que recibimos se suele poner muy poca atención en ayudarnos a desarrollar nuestra capacidad de sentir. Tampoco se nos apoya para afinar dicha capacidad, entrenándonos para a discernir diferencias cada vez más sutiles.

Pero… ¿Por qué es tan importante desarrollar la percepción, la capacidad de sentir?

Porque cuanto más sensibles somos, más información captamos. Cuanta más información poseemos, más posibilidades de conjugar y elaborar nuevas ideas, nuevas estrategias y nuevas respuestas.

Manejar más información hace que nos convirtamos en seres cada vez más complejos, por lo tanto más adaptables al cambio, con más posibilidades de elección, más ingeniosos, creativos e inteligentes.

La capacidad de cambio está directamente relacionada con la capacidad de reorganización y readaptación, y según Feldenkrais esto está estrechamente ligado a nuestro nivel de salud.

Para el Dr. Feldenkrais.

“La salud se mide por el shock que una persona pueda recibir sin comprometer todo su sistema de vida.”

Esto quiere decir que cuanto antes se re-equilibra una persona tras un suceso traumático más saludable es.

El Método Feldenkrais® está diseñado para entrenar nuestra capacidad de sentir, para educar y afinar nuestro sentido de la percepción.

Cuanto más sentimos menos espacio dejamos a los pensamientos compulsivos. De igual manera, cuanto más vivimos en la “cabeza” menos sentimos, menos percibimos y, por consiguiente, menos aprendemos. Por esto es más importante dar espacio al sentir que al pensar.

Pero… ¿Qué sucede cuando comenzamos a hacer contacto con el sentir?

Que, muy a menudo, sentimos tensión, incapacidad, dolor, limitación, angustia, desorientación… y entonces, inconscientemente, elegimos no sentir y volver a nuestro hábito de “pensar” la vida, de vivir fuera del presente y fuera de nuestro cuerpo sensible y, así, volvemos a nuestros antiguos hábitos, que aunque muchas veces molestos, estamos acostumbrados a vivir con ellos….

Y nunca termina la pescadilla de morderse la cola…

¿Tienes el coraje de sentir cada vez más, sea lo que sea?

¡Entonces Feldenkrais® es para ti!

Muchas Gracias

PARTICIPAR EN EL RETIRO FELDENKRAIS DEL 16 AL 23 JULIO 2018

Video de un Taller con Helena Guevara

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando estas dando tu consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies