HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

Retiro FELDENKRAIS y SENDERISMO 25 a 29 Julio 2018 – PALENCIA

 

“Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente; enfrentar solo los hechos de la vida y ver si podía aprender lo que ella tenía que enseñar. Quise vivir profundamente y desechar todo aquello que no fuera vida… para no darme cuenta, en el momento de morir, que no había vivido”

Henry David Thoreau

RETIRO FELDENKRAIS EN LA NATURALEZA

Del 25 al 29 de Julio de 2018 realizaré un nuevo encuentro en la Naturaleza de “Feldenkrais & Senderismo”, esta vez en la Montaña Palentina, en la Casa Rural  Jardín Mandala. Un entorno mágico, que por sus características, invita a caminar y a adentrarse en sus bosques y ríos.

Las Clases de Feldenkrais de este encuentro estarán destinadas a mejorar la marcha, el caminar, ayudándonos a sentirnos más ligeros y enraizados, aprendiendo a hacer un uso más eficiente de nuestro cuerpo-mente, para un mayor disfrute de los paseos por la Naturaleza.

Feldenkrais & Senderismo

Durante los 5 días que dura el encuentro realizaremos dos o tres clases del Método Feldenkrais con su tiempo de explicación teórica y de descanso e integración de lo vivido. Unos días las clases serán por la tarde, para poder pasear por la mañana, y otros días serán por la mañana, para poder disfrutar del atardecer mientras caminamos y descansamos en el bosque.

Habrá tiempo para aprender, descansar, leer, estar en silencio, pasear, compartir y divertirnos. Un encuentro sencillo, familiar, divertido y profundo.

Este encuentro está abierto al público en general, tengas o no experiencia con el Método Feldenkrais eres bienvenid@.

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Jardín Mandala – Palencia

La Casa Rural Jardín Mandala, le ofrece un espacio para disfrutar en la naturaleza con cómodas instalaciones y amplios recursos naturales.

Lo conforman un complejo de tres casas Los TilosLos Otoños y Valle de Brezos, con capacidad para 24 personas con sala de actividades de 84 m2, todas ubicadas en una finca frondosamente ajardinada de 2500 m2, y dentro del entorno incomparable de la Montaña Palentina.

Un espacio único en plena naturaleza rodeado de bosques centenarios, ríos cristalinos e imponentes montañas en un entorno de gran belleza.

Una casa de reposo y salud para reponerse y descansar.

Los paseos por la Naturaleza, el silencio, los buenos alimentos, la buena compañía y muchas clases de Autoconciencia través del Movimiento harán de estos días una experiencia sin igual.

¿Nos acompañas?

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Del 25 al 29 Julio 2018

El Retiro Feldenkrais & Senderismo 2018 se celebrará  del 25 al 29 de Julio. La bienvenida será el Miércoles 25 a las 12h  y la despedida el Domingo 29 las 13h.

Unas fechas maravillosas para sacar el máximo jugo a este encuentro único. Días largos, temperaturas cálidas, espero!!! … ¡Un contexto inmejorable!

 

Precio total: 430 €

El precio total del Retiro de Feldenkrais & Senderismo será de 430 € todo incluido.

Incluye 5 días de Clases de Feldenkrais, 3 horas diarias + 4 noches de alojamiento y pensión completa vegetariana en habitaciones compartidas.

El pago del Retiro se puede realizar en plazos. Infórmate.

*No incluye transporte hasta la Casa Rural
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Cómo llegar a la Casa Rural Jardín Mandala

ESCRÍBEME PARA CUALQUIER DUDA

¿El sufrimiento podría ser un amigo?

Delicioso para una tarde de domingo…: “El cuerpo tiene su propio lenguaje. Habla en el gozo y en el sufrimiento. El sufrimiento podría ser un amigo si supiéramos lo que quiere decir…Cuando llegamos al mundo el cuerpo es como un programa y tenemos un contrato que respetar. El cuerpo vive en ese conocimiento del contrato. Si no cumplimos con el contrato sufrimos…” Annik de Souzenelle

Muchas gracias Javier Moreno, Médico y profesor de Feldenkrais formado directamente por Moshé Feldenkrais en Amherts 1981, por compartir conmigo todo lo que te inspira y te hace crecer.

Fundamentos Método Feldenkrais

“El Método Feldenkrais ha adquirido una gran relevancia en ámbitos tan diversos como

la neurociencia y el teatro, la psicología y la danza, la fisioterapia y la música, la educación y rehabilitación,

en el desarrollo infantil y la actividad atlética”.

 

BIOMECÁNICA

Descubrir por uno mismo el funcionamiento del cuerpo

En las clases del Método Feldenkrais® no aprendemos a movernos de una forma determinada, de una forma “correcta”, sino que se investiga y se descubre cómo se compone y se organiza el movimiento en el cuerpo. Para este fin el Dr. Moshe Feldenkrais desarrolló múltiples “Secuencias de Movimientos” de forma que cualquier persona pudiera descubrir, comprender y optimizar el funcionamiento de su propio cuerpo.

Aprender a organizar el movimiento de forma más eficaz

Biomecánica Feldenkrais

Biomecánica

Aprendemos “cómo” funciona nuestro cuerpo igual que aprendimos a leer y escribir: primero conociendo las vocales (a,e,…), luego las consonantes (m,n,…), más tarde las diferentes conexiones existentes entre ellas (m+a = ma) y finalmente sus diferente combinaciones (ma+ma = mama).

De la misma manera, a través de la auto-exploración, comenzamos diferenciando las partes (pelvis, vértebras de la columna, omoplatos, brazos…), investigamos las diferentes conexiones internas entre dichas partes (cómo se relaciona la cabeza con la pelvis, los brazos con el cuello, las caderas con la columna…) y exploramos las diferentes combinaciones posibles.

Un vez que aprendes a leer, puedes leer con fluidez y facilidad lo que quieras. Así mismo, una vez que conoces “cómo” funciona tu cuerpo, puedes moverte de una forma más fluida y fácil, sin tensión ni dolor, y decidir qué quieres hacer de forma más cómoda y eficaz: caminar, subir al monte, practicar yoga, jugar al fútbol, hacer el amor, nadar, bailar, estar más cómodo sentado frente al ordenador, etc.

PLASTICIDAD CEREBRAL

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¡Esto te puede suceder si practicas Feldenkrais!

INFORMACIÓN RETIRO FELDENKRAIS 16 a 23 JULIO 2018

 

¿Qué haremos durante el RETIRO FELDENKRAIS 16 a 23 de JULIO 2018?

¿Quieres saber qué es el Método Feldenkrais?
¿Te gustaría profundizar en él pero no dispones de tiempo o recursos económicos para realizar la formación?
¿Quieres dedicarte una semana a cuidar tu salud y cultivar tu interioridad?

Este Retiro del Método Feldenkrais te ofrece estas posibilidades y más.

¿Dónde se realizará?

En la Masía Cal Visó. Una Masía del S. XVIII rehabilitada con mucho encanto, aislada en la naturaleza, con piscina de agua salada y vistas a Montserrat. Se encuentra a 1o Km de Navas, en la provincia de Barcelona.

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¿Fortalecer los músculos de la espalda?

Muchas personas me preguntan si el Método Feldenkrais es bueno para fortalecer la espalda. Me suelen decir que han ido al “Fisio” y que éste les ha dicho que hagan ejercicios para ello.

Yo les comento que desde el Método Feldenkrais no pensamos así y les explico que si hay dolores o molestias en la espalda, o músculos que no trabajan lo suficiente para realizar la función de erguir la columna, no es por un tema de debilidad muscular sino por una forma de organización que no corresponde con la del diseño natural, funcional, del ser humano.

Les explico que en Feldenkrais no fortalecemos la musculatura sino que buscamos ordenar el sistema neuromuscular para que cada músculo realice la función para la cual ha sido diseñado. Mejoramos la organización del movimiento para que unos músculos no trabajen demasiado en detrimento de otros, es decir, para que no se tensen y se fatiguen unos y se debiliten otros. Reequilibramos la función neuromuscular. LEER MÁS »

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Moshé Feldenkrais

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