HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

La Fascia – Un mundo misterioso bajo la piel

Documental imprescindible para toda persona interesada en el desarrollo de la conciencia a través del cuerpo en movimiento.

¡Que lo disfrutéis!

ALIVIAR LA TENSIÓN DE LAS MANDÍBULAS, CUELLO Y CABEZA

Muchas personas me preguntan si conozco alguna estrategia para aliviar la tensión de las mandíbulas, la migraña y la tensión del cuello. Siempre les hablo de esta clase.
La comparto por si es de tu interés.
CLASE FELDENKRAIS MANDÍBULA: En esta clase descubrirás, explorando diferentes posibilidades de movimiento en tus mandíbulas, como aliviar su tensión. Te sorprenderá lo que sucede, a posteriori, en toda tu columna.
Imprescindible

Experiencia de un participante del Retiro Feldenkrais 2018

Comparto con tod@s vosotr@s la expriencia de un participante del Retiro Feldenkrais 2018 que por primera vez realizó varias secuencias de Autoconciencia a través del movimiento. Muchas gracias Carlos por tu confianza, fue un placer conocerte y me alegra que este sea el principio de una relación de amistad.

Por Carlos Beautell: La tercera semana de julio 2018 tuve la fortuna de asistir, por primera vez a un retiro impartido por Helena Guevara, a cerca de la autoconciencia del movimiento y conocimiento de nuestro cuerpo según el  Método Feldenkrais .  Enormemente sorprendido por los beneficios que me ha reportado la práctica de este método, deseo compartirlo públicamente  pues sin duda, ha sido un extraordinario regalo que ha  mejorado en general, mi estado de bienestar.

He dejado pasar  una semana  para observar, si los beneficios   que de inmediato  experimente en diferentes partes del cuerpo,  permanecerían  en él.

Por muchos años, mi cadera derecha dependiendo de la acción que realizase, me ha estado ocasionando molestias de mediana intensidad,  y que siempre  las he atribuido al musculo piriforme. Como ejemplo, en la práctica del yoga esta molestia se hacía notoria  cuando adoptaba la postura del triángulo girado,  (Parivrtta Trikonasana). Pues bien, en la clase de Feldenkrais que trabajamos la cadera y zona  pélvica, pude observar al siguiente día,   que el síntoma  había desaparecido de inmediato y transcurrida una semana la cadera no presenta molestia alguna al practicar  esta asana.

Otra agradable sorpresa me llego con la desaparición del molesto Tinnitus que ha estado afectando  mi oído izquierdo desde hace unos años, este ruido o rumor se producía  de forma intermitente a lo largo de todo el día, con baja  intensidad y se asemeja a un suave  chisporroteo de cables eléctricos. Después de la clase de Mandíbula, esa misma noche me llamó la atención que estando ya acostado, el ruido no se reproducía, continúe observándome en la mañana y durante el resto del día y este no se escucho mas,  y así hasta el día de hoy.

La vida siempre nos está regalando oportunidades como esta para crecer, solo tenemos que estar en alerta para tomarlas.

Gracias

FELDENKRAIS & SENDERISMO en LANZAROTE 6 a 9 Diciembre 2018

“Reconecta con el placer de estar presente en el cuerpo.  Lleva tu conciencia a las sensaciones que produce el movimiento y déjate guiar por ellas.  Descubrirás que la sabiduría que anhelas ya está dentro de ti.”

Ruhty Allon

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FELDENKRAIS & SENDERISMO LANZAROTE

Del 6 al 9 de Diciembre 2018 estas invitad@ a venir a Lanzarote, Isla de Fuego, a participar en este nuevo encuentro “Feldenkrais & Senderismo”.

Nos juntaremos cada día para descubrir un pedacito de isla. Caminaremos por lugares poco transitados, entre mar y montaña. Junt@s, compartiendo silencio, paisajes, olores, palabras…

Durante 3 horas descubriremos también aspectos desconocidos de nuestro interior gracias a las Clases de Feldenkrais de Autoconciencia a través del Movimiento. Suavizaremos nuestro cuerpo, aliviaremos sus cargas entregándolas a la tierra, aprendiendo a encontrar un mejor sostén en nuestro interior para caminar y ser más libres y livian@s cada día.

 

“A veces lo único que necesitas es dejar de funcionar de una manera que te perjudica, y la naturaleza se encargará del resto. Investiga tu forma de actuar, tu forma de moverte.”

Ruhty Allon

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FELDENKRAIS & SENDERISMO en LANZAROTE 12 a 14 Octubre 2018

“Vivimos tan corto espacio de tiempo sobre este planeta que cada uno de nuestros pasos debe estar encaminado a construir más y más el espacio soñado de la utopía. Construyámoslo conjuntamente: es la única manera de hacerlo posible.”

Cesar Manrique

FELDENKRAIS & SENDERISMO LANZAROTE

Del 12 al 14 de Octubre 2018 estas invitad@ a venir a Lanzarote, Isla de Fuego, a participar en el encuentro “Feldenkrais & Senderismo”.

Nos juntaremos cada día para descubrir un pedacito de isla. Caminaremos por lugares poco transitados, entre mar y montaña. Junt@s, compartiendo silencio, paisajes, olores, palabras…

Durante 3 horas descubriremos también aspectos desconocidos de nuestro interior gracias a las Clases de Feldenkrais de Autoconciencia a través del Movimiento. Suavizaremos nuestro cuerpo, aliviaremos sus cargas entregándolas a la tierra, aprendiendo a encontrar un mejor sostén en nuestro interior para caminar y ser más libres y livian@s cada día.

 

“A veces lo único que necesitas es dejar de funcionar de una manera que te perjudica, y la naturaleza se encargará del resto. Investiga tu forma de actuar, tu forma de moverte.”

Ruthy Allon

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RETIRO EN LA NATURALEZA 25 a 29 Julio PALENCIA

¿Quieres descubrir los beneficios del  Método Feldenkrais – Autoconciencia por el Movimiento, bañarte bajo la cascada del Pozo Merino, ver la cueva de los maquis en Salcedillo y pasear junto a las cascadas del río rojadillo entre otros rincones con encanto que visitaremos?

La distribución de las tres casas que componen la Casa Rural Jardín Mandala nos ofrece la oportunidad de acoger a personas solas, parejas y familias.

Así que si quieres conocer gente nueva, aprender sencillas herramientas para aliviar las tensiones y mejorar la calidad de tu movimiento, que tus hijos vivan una experiencia diferente, pasear sólo o acompañada en la Naturaleza, este encuentro es una buena oportunidad para ti y los tuyos.

Me gustaría destacar el hecho de que este encuentro está abierto a familias. La exigencia de la crianza, por experiencia propia,  muchas veces no permite a las madres y padres disponer  de un espacio de silencio, auto-cuidado e introspección en la Naturaleza. De ahí mi intención de crear un espacio adecuado para ello.

Hemos reducido el precio al máximo, para que el tema económico no sea un impedimento. Las 4 noches en pensión completa más las 3 horas diarias de Clases de Feldenkrais son 430€.

Ponte en contacto con nosotros para más información.

El plazo de Inscripción se cerrará el 10 de Julio.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL RETIRO

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Moshé Feldenkrais

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