HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

Método Feldenkrais

“Conocerse a uno mismo, a través de la auto-conciencia  en la acción,

es el propósito fundamental del Método Feldenkrais” Helena Guevara

 ¿Qué es el Método Feldenkrais®?

El Método Feldenkrais®, fue desarrollado a lo largo de 40 años de estudio e investigación por el Dr. Moshe Feldenkrais. Es un método científico de vanguardia, un enfoque revolucionario para entender el funcionamiento del ser humano y para mejorar el su rendimiento físico y mental.

“Comprender para aprender”.

Helena Guevara

 

PLASTICIDAD CEREBRAL

El Método Feldenkrais de Autoconciencia a través del Movimeinto, utiliza el movimiento y la atención hacia un@ mism@ para mejorar nuestra capacidad natural de descubrir, aprender, cambiar y seguir desarrollándonos a lo largo de toda nuestra vida. El método se basa en la neuroplasticidad, en la capacidad innata del cerebro para el aprendizaje y en su potencial para la maduración y el crecimiento durante toda la vida.

“Cuando dejas de moverte, dejas de aprender”

Moshé Feldenkrais

Descubriendo, a través de la propia exploración, cómo estamos diseñados para movernos, podemos mejorar infinidad de dolencias que aquejan a las personas en la sociedad actual, bien sean estas dolencias de índole físico, psicológico, neurológico o emocional, además de ayudar a las personas en la recuperación de su dignidad, entendiendo ésta como la cualidad de quien se hace valer como persona, se comporta con responsabilidad y respeto hacia sí mismo y hacia los demás y no deja que lo humillen ni degraden.

 

NUEVAS OPCIONES DE MOVIMIENTO

Al entender e identificar nuestros hábitos de movimiento, al hacer visible lo invisible, podemos aprender y adquirir nuevas alternativas en la forma de movernos y actuar, a las usadas antes de la toma de conciencia, que promuevan una mayor comodidad y bienestar.

“Mejorar es posible si sabes “cómo”.

 Moshé Feldenkrais

El Método Feldenkrais, en lugar de enseñar la manera “correcta” de movernos y de vivir, nos proporciona “más opciones” de cómo podemos hacerlo, por que depende de cuál sea nuestra estructura y condicionamientos genéticos, en qué contexto nos encontremos y nos hayamos educado, y la acción que queremos ejecutar u objetivo a lograr, necesitaremos unas estrategias, unas forma de funcionar y de movernos diferentes.

“No busco cuerpos flexibles, busco mentes flexibles, adaptables a al cambio.

Porque ser orgánicamente correcto es ser maestro del cambio”.

Moshé Feldenkrais

CONCIENCIA DEL ESQUELETO

El Método Feldenkrais nos invita a tomar conciencia de nuestro esqueleto, de sus partes y sus relaciones, ya que es el esqueleto quien lleva el peso y transmite la fuerza. Tendemos a infrautilizar el esqueleto y a exceder el trabajo de la musculatura. Este suave proceso de aprendizaje ayuda a deconstruir  hábitos de movimiento disfuncionales y a crear un uso más eficaz del esqueleto, lo que da lugar a un mejor funcionamiento de nosotr@s mism@s y una sensación de la falta de esfuerzo en las acciones cotidianas: caminar, estar sentado, levantar pesos, saltar, agacharse, hacer el amor, etc.

“Los músculos son tontos, el inteligente es el sistema nervioso”.

Moshé Feldenkrais

FELDENKRAIS EN EL MUNDO

En todo el mundo, el Método Feldenkrais®, es cada vez más y más reconocido. La  amplitud, vitalidad y precisión del trabajo del Doctor Feldenkrais ha hecho que éste se aplique en diversos campos incluyendo la neurología, psicología, arte, deportes y rehabilitación.

Muchas Escuelas Superiores de Música y Universidades en el mundo (Berlín, Stuttgart, Munich, Colonia, Hannover, Freiburg en Alemania, la de Viena en Austria, L´Ecole Internationale de Mimodrame de Marcel Marceau en Francia, E.S.M. de Luzern en Suiza, Ottawa School of Dance o The Music Educational School of Boston, Berkeley CA, entre otras) ofrecen el Método Feldenkrais® como parte integral del plan de estudios.

Moshé Feldenkrais Enseñando

Moshé Feldenkrais

“Encuentra tu verdadera debilidad y ríndete a ella. Ahí está el camino de la genialidad. La mayoría de la gente pasa su vida usando sus fortalezas para superar o encubrir sus debilidades. Hay unos pocos que utilizan sus fuerzas para incorporar sus puntos débiles, que no se dividen, esas personas son raras de encontrar. En cualquier generación hay unos pocos y son quienes la lideran.” Moshé Feldenkrais

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Moshé Feldenkrais

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