HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

20. Liberar el diafragma para liberar la columna

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Duración: 40 min.

Recuerda:

El diafragma es un músculo situado entre el tórax y el abdomen que delimita estos espacios.

Está fuertemente sujeto a la columna lumbar, de forma que un diafragma que no trabaja bien puede darnos dolores lumbares. Este músculo es como una manta que está posada encima del hígado, estómago, bazo,… Estos órganos están influenciados por el constante movimiento de ascenso y descenso del propio diafragma, que les ayuda para que desempeñen su función. Es lógico pensar que si el diafragma no trabaja bien parte del mecanismo de las vísceras abdominales se verá perjudicado. El diafragma es atravesado por el esófago, la aorta, la vena cava, los nervios vagos,… con lo cual una contracción excesiva del mismo dificultará la función de otros sistemas de vital importancia para nuestra salud.

Y por supuesto, el diafragma es el músculo de la respiración por excelencia. Desde un punto de vista psico-somático la respiración está asociada al sentir. Por ejemplo cuando nos golpeamos un dedo con un martillo emitimos un auuuhhh, cortando la respiración, porque no queremos SENTIR, en este caso, dolor. Cuando subimos a una montaña y estamos en la cima y contemplamos el paisaje, inspiramos fuerte y nos llenamos bien de aire porque queremos SENTIR lo que nos transmite aquel paisaje. ¿Que es la risa sino una contracción intermitente del diafragma y rectos abdominales? Así muchos bloqueos respiratorios también están relacionados con bloqueos emocionales.

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Moshé Feldenkrais

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