HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

13. Cómo usar los brazos para flexibilizar la columna

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Duración: 53 min.

Recuerda:

“El Método Feldenkrais nos invita a tomar conciencia de nuestro esqueleto, ya que es el esqueleto quien lleva el peso y transmite la fuerza. Tendemos a infrautilizar el esqueleto y el exceder el trabajo de la musculatura. Este suave proceso de aprendizaje ayuda a deconstruir hábitos musculares disfuncionales y a crear un uso más eficaz del esqueleto, lo que da lugar a un mejor funcionamiento de nosotros mismos y una sensación de la falta de esfuerzo en las acciones cotidianas: caminar, estar sentado, levantar pesos, saltar, agacharse, hacer el amor, etc.”

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Moshé Feldenkrais

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