HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

Mensajes en la categoría cambio

Entrevista a Yuval Noah Harari

IMPRESCINDIBLE. Sólo para gente a la que le gusta hacerse preguntas.

Esta es la entrevista más interesante que he visto en mi vida. No por que esté hecha por un vasco, como yo ;), sino por que me ha despertado la curiosidad con mucha fuerza, por que me han dado carcajadas con temas “espeluznantes” y por que me ha abierto más al GRAN MISTERIO. 

Lo más interesante es que mientras veía la entrevista, la gran pregunta no me abandonaba. ¿Quien soy yo? En medio de tanta “locura”… ¿Quien soy yo?

Esta entrevista me la ha recomendado mi hermano Iñigo, dice que lleva dos días “loco” 😉 Gracias Iñigo

Y gracias Eduardo Liébana, gracias por ayudarme a que esa pregunta ya no me abandone.

Gracias de todo corazón.

 

 

¿Cooperar o competir?

“Entre el dolor y la nada, prefiero el dolor”

William Faulkner

 

“Si no hacemos nada por cambiar nuestro modelo sentimental de conducta,

el mañana se parecerá al ayer en casi todo, menos en la fecha”

Moshé Feldenkrais

Muévete! Por un mundo mejor…

Clase Audio Gratuita III

CLASE GRATUITA III

Aquí tienes la 3ª Clase Gratuita del Desafío Feldenkrais del mes de Mayo 2015

AUDIO GRATIS III

¿Cómo se practica?

DESAFÍO 3ª Clase

“Para dejar de sufrir y cambiar hay que estar dispuesto a cambiar nuestras preciosas creencias y estar dispuestos a convertirnos en personas totalmente diferentes… Por paradójico que parezca la gente quiere cambiar y seguir siendo la misma a la vez.”

Clase Audio Gratuita II

Aquí tienes la 2ª Clase Gratuita del Desafío Feldenkrais del mes de Mayo 2015

AUDIO GRATIS II

¿Cómo se practica?

Mi método es para hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil, elegante.”

Desafío Lección 2

Momentos Feldenkrais…

Si vas a participar en el Desafío Feldenkrais:

SEMILLAS DESAFIÓ PORTADA

. MAÑANA Lunes 18 de Mayo, a las 9 a.m (hora española) se publicará en el muro de este evento el 1er Link para descargar la 1ª LECCIÓN DE FELDENKRAIS GRATUITA del Desafío, guiada por Helena Guevara.

. Si tienes problemas con la descarga, comunícate vía mail con nuestro técnico Daniel a través de www.feldenkraisymas.com.

. AVISO IMPORTANTE: Antes de realizar las clases, por favor, lee las siguientes recomendaciones y artículos.

• CÓMO SE PRACTICA: Pincha aquí
• APRENDER EN LIBERTAD GRACIAS AL MÉTODO FELDENKRAISPincha aquí
• FUNDAMENTOS MÉTODO FELDENKRAIS: Pincha aquí
• BENEFICIOSPincha aquí
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• APRENDER COMO CUANDO ÉRAMOS NIÑOSPincha aquí

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Cuerpo Unificado – Cuerpo Liberado

Cuerpo Liberado“El cuerpo liberado de sus corazas es un cuerpo unificado, en el que todas las capas musculares están interrelacionadas, lo que permite un cambio constante de los líquidos intersticiales entre el corazón del cuerpo y su superficie, pasando por las capas medias. Este intercambio libre, produce una sensación de unidad, de unicidad, de intimidad consigo mismo. El cuerpo liberado permite al cuerpo ser lo que es en su naturaleza profunda, un árbol de vida que echa sus raíces en la tierra y el cosmos. Cuando el cuerpo recupera su estado verdadero, real, su autenticidad, el propietario que lo habita descubre en su carne que ya no hay separación. Puede nutrirse en cualquier momento en su fuente de vida, en la tierra y en el cosmos. Ha recuperado sus raíces.

El intercambio libre que se produce entre las diferentes capas del cuerpo envía a la psique la señal de que el individuo que lo habita puede nutrirse de su propia fuente. De este modo, poco a poco, el individuo que se libera de sus corazas deja de intentar tomar su energía de otro, deja de vaciarse de su energía vital a favor de otro o deja de nutrirse de sus complejos y de las compulsiones que se han arraigado en la personalidad. Se hace autónomo. La entidad que habita este cuerpo puede permitirse liberarse de sus dependencias, de los apegos que impiden no sólo la circulación de la energía vital, sino también un desplazamiento de la energía que nutría la personalidad. Así la energía vital ya no se desvía hacia las formas de autodestrucción que nutrían los complejos, las lesiones y las compulsiones. Ahora se ha reunido en el receptáculo, el núcleo del cuerpo. La energía reposa allí, en este centro, es libre para nutrir el cuerpo y el ser entero. El cuerpo liberado tiene una sensación de autonomía y libertad… “.

MARIE LISE LABONTÉ “Liberar las corazas”. Ed. Luciérnaga.

Fuente: Blog www.tmtfeldenkrais.com

Destruyendo quien creías ser

¿Qué es la autoimagen?

Según el Dr. Feldenkrais todas las personas actuamos según la imagen que tenemos de nosotras mismas. Todo lo que elegimos y todo a lo que nos resistimos, a cada momento, está determinado por nuestra autoimagen. Este impulso de apego y rechazo es lo que conforma nuestro sentido de identidad, es decir, quienes creemos que somos.

La autoimagen es lo que “pensamos” acerca de nosotros mismos. Es como una fotografía interna a través de la cual nos definimos: “yo soy así” o “yo no soy así”, “me gusta” o “no me gusta”, “yo puedo” o “yo no puedo”.

¿Cómo se formó nuestra autoimagen?

Nuestra autoimagen deriva de los condicionamientos que se derramaron sobre nosotros. Se formó durante el embarazo de nuestra madre y durante nuestra primera infancia, quizás incluso antes: Según cómo fuimos concebidos, paridos, cuáles fueron las expectativas familiares, en qué orden nacimos en relación a nuestros hermanos, cuál fue nuestro sexo, nuestras condiciones genéticas, la clase social de nuestra familia, el contexto cultural e histórico que nos rodeaba, cómo nos trataron, cómo nos educaron, qué opinaban otros de nosotros, que experiencias tuvimos, etc.

Así se fue forjando nuestro caracter y esas ¿falsa? sensación de quiénes somos.

Oriente denomina “carga kármika” a estos condicionamientos. Todos los trabajos y métodos que existen en este mundo, que vale la pena señalar, tratan, bien de liberarnos de nuestros condicionamientos con el fin de que descubramos quienes somos realmente, o bien de ir más allá de ellos y comprendamos cual es nuestra verdadera naturaleza.

En relación a esto…

¿Qué puede aportarnos Feldenkrais?

Moshé Feldenkrais considera que nuestra autoimagen esta compuesta de cuatro ingredientes: movimiento, sentimiento, sensación y pensamiento. Dándose todos simultáneamente en cada acción. Esto es, no podemos pensar, sin sentir y sin movernos.

Como sabéis, Feldenkrais® eligió el movimiento, como estrategia de autoconocimiento, por ser el aspecto más concreto y fácil de sentir para todos nosotros.

Él consideraba que nuestra autoimagen corporal es muy restringida, lo cual limita nuestras posibilidades de acción en la vida cotidiana.

Por ejemplo: Si tú no sientes tus clavículas, es prácticamente imposible que las uses en todo su potencial. Si no las sientes significa que no están integradas en tú autoimagen. Sucede lo mismo con todas y cada una de las partes que componen nuestro cuerpo y con sus relaciones.

Al tener una pobre autoimagen corporal, nuestros movimientos se tornan limitados automáticos y repetitivos. Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos y sentimientos, por lo que acabamos moviéndonos siempre en base a los mismos “cuatro” registros conocidos. Esta forma de movernos, de pensar, de sentir y de percibir el mundo se hacen tan habituales que acabamos creyendo que “nosotros somos así y la vida también es así”.

Feldenkrais®, a través de sus lecciones de “Autoconciencia a través del movimiento”, nos ayuda a ampliar nuestra autoimagen, a crear más registros de movimiento, a agudizar nuestra capacidad de sentir y a desarrollar nuestro pensamiento creativo. Esto facilita que se vayan desdibujando los patrones habituales y restringidos a través de los cuales hemos vivido nuestra vida hasta ahora.

Las lecciones del Método Feldenkrais® disuelven la imagen fija que tenemos de nosotros mismos, desmantelan quien creíamos ser.

Y esto se siente como un gran alivio.

Pero no te creas lo que digo, mejor compruébalo por tí mism@.

Muchas gracias.

Helena Guevara

“Para dejar de sufrir y cambiar hay que estar dispuesto a cambiar nuestras preciosas creencias y estar dispuestos a convertirnos en personas totalmente diferentes… Por paradójico que parezca la gente quiere cambiar y seguir siendo la misma a la vez.” Moshé Feldenkrais

Quitarse la máscara

Sé tu propio fisio-psico-terapeuta.

“La grandeza de Moshé Feldenkrais fue la de ser un maestro que

entrenó a maestros y no a discípulos”

pies hacia techo feldenA través del Método Feldenkrais® no se enseña ningún sistema de creencias, sino que se invita a las personas a cuestionarse a si mismas constantemente. La clases de Feldenkrais® son un laboratorio en el que, a través del movimiento, cada alumno se convierte en el investigador y en el objeto investigado. Son clases de autoconocimiento experimental.

No existe una autoridad externa que sabe, diagnostica y orienta al alumno acerca de cómo proceder. Por el contrario, el facilitador crear un ambiente amable y propicio para que cada persona se conozca y se enseñe a sí misma.

“ El objetivo de este aprendizaje es quitar toda autoridad externa de su vida interior. Eliminar el viejo hábito de escuchar a los demás acerca de su propia comodidad o conveniencia.” Moshé Feldenkrais

Gracias al original diseño de las clases de Feldenkrais®, a las orientaciones y preguntas del facilitador y, sobre todo, gracias a la inteligencia intrínseca del sistema nervioso humano, cada alumno, paulatinamente, podrá hacer conscientes muchos aspectos inconscientes de sí mismo y descubrir las claves para generar un cambio profundo y duradero.

En las clases de Feldenkrais® no se ejercitan los músculos sino que se entrena la atención y se educa el sentido de la percepción. Es esencial mantener un alto grado de atención en las sensaciones, durante el desarrollo del movimiento, para darnos cuenta de qué estamos haciendo y cómo lo estamos haciendo.

Darnos cuenta de qué estamos haciendo nos abre la puerta a la posibilidad de explorar formas alternativas, más sanas e inteligentes, de hacer lo que hacemos.

Explorar y descubrir nuevas opciones de hacer lo que hacemos, despierta nuestro potencial creativo, desarrolla nuestra capacidad de inventar nuevas preguntas y aumenta nuestra capacidad de elección.

Al aumentar nuestra capacidad de elección, nos sentimos más libres y autónomos. Los límites de lo posible se empiezan a expandir…

“Una persona madura es aquella que es capaz de tomar la responsabilidad de su vida y de dirigir los propios pasos a través de las tormentas sin vacilaciones y sin necesitar el apoyo sentimental de otra persona.” Moshé Feldenkrais

Lo que expresan, a menudo, las personas que prolongan este entrenamiento de la atención y la percepción en el tiempo, es que van aprendiendo a solucionar sus propias dificultades, sean estas físicos, emocionales, laborales, familiares, etc., sin necesitar apoyos externos.

La experiencia y sensación interna de ser capaz de solventar e integrar cualquier situación que se presente en nuestra vida es lo que crea las bases de una autoestima real. Por ello es primordial aprender por uno mismo a resolver los propios desafíos.

gente alegra haciendo feldenSi Moshé Feldenkrais, cuando se lesionó tan gravemente su rodilla, hubiera hecho caso a los médicos acerca de que jamás volvería a caminar y no se hubiera convertido en su propio “fisio-psico-terapeuta“, quizás yo también les habría hecho caso cuando me dijeron, con 27 años, que tenía una enfermedad genética degenerativa en la columna, para la cual no había cura, y que tenía que asumir el dolor crónico y la limitación de movimiento progresiva como parte de mi vida.

El día que comencé a levantarme de la cama, con 27 años, cómo si tuviera un cuerpo de 90, ese día, gracias a Feldenkrais, empecé a convertirme en mi propia maestra.

Helena Guevara

Cómo cambiar – Cómo aprender.

“No sé que hacer… no sé por donde tirar… no se me ocurre nada… Me siento atrapado… Tal y como están las cosas hoy en día no puedo quejarme, tampoco estoy tan mal… Esto es todo lo que tengo ¿y si pretendo cambiar y lo pierdo?… En el fondo deseo cambiar pero me da miedo… Sé que tengo un potencial creativo, pero no sé cómo desarrollarlo… Me gustaría cambiar pero no sé cómo…”

La mayoría de nosotros, en estos últimos años, estamos sintiendo la necesidad de cambiar en alguna esfera de nuestra vida:

. Cambiar de trabajo y realizar una actividad que nos satisfaga verdaderamente.

. Cambiar de pareja y encontrar una persona más afín.

. Cambiar de casa y vivir en un sitio más tranquilo y natural

. Cambiar de gente y relacionarnos con personas más amables, respetuosas e interesantes.

. Cambiar la forma de alimentarnos, de pensar, de sentir, de vivir…

Pero… ¿Cómo? ¿Qué podemos hacer para cambiar? ¿Cómo podemos generar un cambio profundo y real en nosotros mismos y en el mundo que nos rodea? ¿Cómo desarrollar nuestra creatividad? ¿Cómo desplegar nuestro potencial?

Somos los seres con el sistema nervioso más complejo y evolucionado del planeta, con la mayor capacidad de aprendizaje de nuevas destrezas y de adaptación al cambio.

Sin embargo, por desconocer el funcionamiento de dicho sistema e ignorar cómo aprendemos, permanecemos estancados y sometidos bajo el paradigma de la limitación y de la ausencia de posibilidades.

Es lógico. Si no sabemos cómo funciona el motor de nuestro coche no podremos arreglarlo si se estropea, por lo que si no sabemos cómo funcionamos los seres humanos no podremos hacer un mejor uso de nosotros mismos, no podremos optimizarnos, ni desarrollar nuestro potencial.

Cómo aprendemosAquí es donde Moshé Feldenkrais con sus investigaciones nos aporta un gran rayo de luz. Él estudió, durante más de la mitad de su vida, cómo funciona el sistema nervioso humano y bajo que condiciones éste aprende.

En los siguientes artículos, iré desglosando poco a poco, de la forma más sencilla y concreta posible, los aspectos más relevantes acerca de cómo aprendemos, para que podamos efectuar un cambio real, profundo y duradero en nosotros mismos y, como consecuencia, en el mundo que nos rodea.

Nadie esta capacitado para hacer este trabajo por nosotros, aunque lo quisiera.

Helena Guevara

Reinventarse a través de la conciencia y el movimiento

F2¿Qué es el Método Feldenkrais?

¿Algo parecido al Yoga, Tai-Chi o Pilates?

No, el Método Feldenkrais no se parece, en nada, a lo que has conocido hasta ahora. Que se ofrezca en salas de yoga, baile, en centros culturales o gimnasios no quiere decir que Feldenkrais se parezca a ninguna de estas tres disciplinas. Es tentador querer meter a todas en un mismo cajón por ser trabajos de cuerpo y conciencia.

El Dr. Moshé Feldenkrais desarrolló, durante más de 50 años, este ingenioso método para potenciar  la  capacidad de aprendizaje y adaptación al cambio del sistema nervioso y así facilitar, a toda persona que lo desee, el tránsito del viejo al nuevo paradigma.

Sabemos que son tiempos de cambio, que debemos reinventarnos, y que cada uno de nosotros tenemos la responsabilidad de contribuir al nacimiento del ser verdaderamente humano. Un ser humano respetuoso con la tierra, consigo mismo y con los demás, que viva en armonía con todos los seres y reinos del planeta, un ser humano creativo, amoroso, feliz y en paz. Este es nuestro potencial y nuestro destino, sí o sí.

Pero estamos infectados por una vieja forma de pensar en la que el miedo, el control, el autoritarismo y la limitación no dejan espacio al amor, a la confianza, a la responsabilidad personal y a las infinitas posibilidades de la vida humana.

El Método Feldenkrais es una herramienta útil y concreta para deshacer los condicionamientos heredados del viejo paradigma que nos limitan y que se expresan en nuestra forma de pensar, de movernos y de actuar.

Este método fue concebido para que cada persona pueda disolver, por si misma, sus propios nudos internos, a través de la auto-conciencia y el movimiento, y permitir que brote su verdadero potencial.

El Método Feldenkrais es un regalo para la humanidad.

Helena Guevara

 

Cambio de paradigma

agua claridad

• Antes pensábamos que personas y circunstancias exteriores a nosotros eran las responsables de nuestro malestar, ahora sabemos que somos nosotros los responsables de dichas circunstancias.

• Antes pensábamos que éramos víctimas, ahora sabemos que somos responsables.

• Antes pensábamos que la mejor forma de ayudar al otro era solucionándole los problemas, ahora sabemos que la mejor forma de ayudarle es animarle para que se responsabilice de sus problemas y encuentre la solución a ellos por sí mismo.

• Antes pensábamos que para que el ser humano aprendiera había que enseñarle, ahora sabemos que el ser humano aprende por sí mismo, a través de su propia experiencia y en un contexto de amor y respeto.

• Antes pensábamos que los niños, para desarrollarse, necesitaban la guía de los adultos, ahora sabemos que son los adultos los que necesitan la guía de los niños.

• Antes pensábamos que el sufrimiento era el motor del cambio, ahora sabemos que podemos aprender y mejorar con conciencia, sin sufrimiento y con disfrute.

• Antes pensábamos que el esfuerzo era la mejor manera de lograr nuestras metas, ahora sabemos que el esfuerzo es falta de inteligencia y creatividad.

• Antes pensábamos que el envejecimiento traía falta de movimiento y mala salud, ahora sabemos que es la falta de movimiento la que trae envejecimiento y la inconsciencia la mala salud, no el paso de los años.

• Antes pensábamos que el centro de la inteligencia estaba en el cerebro, ahora sabemos que está ahí y, también, en nuestro corazón.

• Antes pensábamos que necesitábamos instituciones, jerarquías, gobiernos y líderes que nos dirigieran, ahora sabemos que somos autónomos, libres y creativos y que los humanos somos sabiamente guiados y organizados por una corriente subterránea de amor y sabiduría.

• Antes pensábamos que todo terminaba con la muerte, ahora sabemos que ese fin es un nuevo comienzo.

• Antes pensábamos que todo estaba separado, ahora sabemos que todo esta conectado.

• Antes pensábamos que despertar de este sueño era el privilegio de unos pocos, ahora sabemos que es una posibilidad real despertar en esta vida.

ANTES PENSÁBAMOS, AHORA SENTIMOS.

Helena Guevara

 

Aprender en Libertad gracias a Feldenkrais.

Aprender en LIbertadUno de los aspectos que más sorprende a las personas que se acercan a conocer el Método Feldenkrais es que no existe un profesor que enseña cuál es la forma correcta de moverse.

Cuando llegas a clase, la profesora, o más exactamente, la persona que facilita el aprendizaje, te pide, por favor, que te tumbes en el suelo, sobre la colchoneta y que cierres los ojos.

Comienza la aventura…

A partir de ahí, quién facilita el aprendizaje irá guiando tu atención, amablemente, a través de la voz, hacia diferentes áreas de tu cuerpo y, lentamente, te orientará para que observes las sensaciones que generan en tí los movimientos sugeridos por ella.

Disfruta de la sensación de no saber…

Movimientos pequeños, no habituales, lentos y casi siempre… ¡Sorprendentes!. Nunca sabrás de antemano en qué va a consistir la clase y te será imposible anticipar el movimiento que vendrá a continuación.

Esto está diseñado para entrenar tu atención y que aprendas a permanecer siempre alerta, también para que tu mente se vaya deshabituando de la tendencia de querer anticipar el futuro y controlar lo que va a suceder.

Respetando tu propio ritmo…

La clase transcurrirá en un tempo lento, para que puedas realizar tu viaje de auto-exploración despacio, con tranquilidad, y así encontrar tu propio ritmo, el tuyo, sin importar cuál sea el de los demás. Solamente, en un estado de semi-trance, los pequeños detalles imprescindibles para el cambio podrán aflorar a tu conciencia.

Tomando conciencia de ti mismo en movimiento…

Darte cuenta, por ti misma, de cómo organizas la manera en la que te mueves, es el primer paso para el cambio y la mejora que anhelas, porque no puedes cambiar si no sabes qué es lo que debes cambiar ni cómo.

En un espacio respetuoso y sin juicio…

Sorprendentemente, en las clases de Feldenkrais, nadie te va a decir cómo hacerlo, pero sí se te ofrecerán las herramientas para que aprendas cómo mejorarte a ti mismo. Nadie te va a juzgar ni a corregir durante la clase, todo el espacio es para tí, porque sólo tú estás realmente capacitado para cambiarte a ti mismo. Nadie lo puede hacer por tí. eres el protagonista y el responsable de tu propio cambio. Se acabó depender de autoridades externas que, supuestamente, saben más que tú.

Por todo esto y más, Feldenkrais es un sistema creado para aprender por uno mismo, para desarrollar la tan anhelada autonomía y para descubrir que tomar la responsabilidad de nuestro propio cambio nos abre la puerta a la verdadera libertad.

Helena Guevara

Recuerda cuáles eran tus sueños

Materializar tus sueños¿Tú sabes cuál es tu gran sueño? ¿Qué es lo que realmente tú, como individuo único, quieres? ¿Sabes qué quieres hacer con esta vida, cómo vivirla?

No me refiero a lo que tu familia o tu pareja desean que hagas, no a lo que tus estudios o conocimientos te permiten hacer, tampoco a lo que te demanda la sociedad, sino a lo que tu corazón o la parte más profunda de tí quiere.

Generalmente, ante esta pregunta, la mayoría de las personas responde: “Si, sé lo que quiero. Quiero ser feliz, querer y que me quieran, tener trabajo, salud, dinero…” ¡Generalidades!

Si pedimos más concreción ante esta pregunta, normalmente acabamos escuchando: “La verdad, realmente no sé lo que quiero”.

Entonces…

¿Cómo vamos a materializar nuestros sueños si realmente no sabemos cuáles son?

Contestar a esta pregunta no es cosa fácil… Me pregunto por qué: ¿Por qué no sabemos lo que queremos?¿Por qué cuando “la vida” nos saca de nuestra zona de confort (la pareja se rompe, el trabajo se acaba, etc) nos desmoronamos, nos desorientamos, nos desalentamos y no sabemos hacia donde “tirar”?

En mi opinión hay una razón muy importante que nos impide saber “qué es lo que queremos” y sobre la cual, entiendo, es importante reflexionar. Esta razón es:

“Nunca, o casi nunca, nadie te preguntó, cuando eras niño: ¿Qué quieres?¿Qué sientes?¿Qué necesitas?”

Y es que todos fuimos criados, educados, enseñados, aleccionados, bajo el paradigma del autoritarismo. La autoridad pertinente siempre supo, o pretenciosamente creyó saber, qué era lo que necesitabamos, más allá de lo que nosotros, como niños, sentíamos que queríamos.

Quizás queríamos jugar con las ranas del rio, pero nuestros padres “sabían que lo mejor en ese momento no era jugar sino estudiar”, quizás necesitábamos dormir más por la mañana pero nuestros padres “sabían que lo mejor era que nos levantaramos y fueramos al colegio”, quizás nosotros queríamos leer cuentos de aventuras, pero nuestros profesores “sabían que lo mejor era  que leyéramos “El Quijote””, quizás queríamos bañarnos desnudos, no comer ese día, quedarnos más tiempo jugando, etc pero nuestros mayores elegían por nosotros sin tener en cuenta nuestras necesidades. Nadie nos escuchó.

Cada día nos decían lo que teníamos que hacer, qué comer, qué vestir, que estudiar, dónde ir, cuando, qué decir, que no decir, cómo comportarnos… nadie nos preguntaba qué queríamos, qué sentíamos, cuáles eran nuestras ilusiones, nuestros sueños… Así, poco a poco, fuimos alejándonos de nosotros mismos, de nuestro propio sentir, dejamos de escuchar nuestros corazones y nos desconectamos de nuestra sabiduría interior, de nuestra guía interior.

Y, así, despojados de nuestra conexión interna fueron pasando los años y una vez adultos nos preguntamos qué es lo que queremos y ya no nos acordamos, no sabemos cómo acceder a la información de nuestro interior, no sabemos cómo conectar con nuestro corazón. Y así vagamos por la vida, sin saber muy bien qué es lo que hacemos aquí…

Nos cortaron las alas…

¿Qué podemos hacer para recuperarlas, para que nos nazcan de nuevo?

¿Cómo reconectar con nuestras sensaciones internas más profundas?

¿Qué podemos hacer para no cortárselas a los niños que viene después de nosotros?

A este respecto podemos preguntarles: ¿Qué sientes? ¿Qué necesitas? ¿Cómo te puedo ayudar?

Al hilo de esto…

Túmbate cómodamente. Te van a contar un cuento… Espero que te inspire…

http://contandovoyyvengo.blogspot.com.es/2012/02/bolboreta.html

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