HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

FELDENKRAIS & SENDERISMO en LANZAROTE 6 a 9 Diciembre 2018

“Reconecta con el placer de estar presente en el cuerpo.  Lleva tu conciencia a las sensaciones que produce el movimiento y déjate guiar por ellas.  Descubrirás que la sabiduría que anhelas ya está dentro de ti.”

Ruhty Allon

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FELDENKRAIS & SENDERISMO LANZAROTE

Del 6 al 9 de Diciembre 2018 estas invitad@ a venir a Lanzarote, Isla de Fuego, a participar en este nuevo encuentro “Feldenkrais & Senderismo”.

Nos juntaremos cada día para descubrir un pedacito de isla. Caminaremos por lugares poco transitados, entre mar y montaña. Junt@s, compartiendo silencio, paisajes, olores, palabras…

Durante 3 horas descubriremos también aspectos desconocidos de nuestro interior gracias a las Clases de Feldenkrais de Autoconciencia a través del Movimiento. Suavizaremos nuestro cuerpo, aliviaremos sus cargas entregándolas a la tierra, aprendiendo a encontrar un mejor sostén en nuestro interior para caminar y ser más libres y livian@s cada día.

 

“A veces lo único que necesitas es dejar de funcionar de una manera que te perjudica, y la naturaleza se encargará del resto. Investiga tu forma de actuar, tu forma de moverte.”

Ruhty Allon

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FELDENKRAIS & SENDERISMO en LANZAROTE 12 a 14 Octubre 2018

“Vivimos tan corto espacio de tiempo sobre este planeta que cada uno de nuestros pasos debe estar encaminado a construir más y más el espacio soñado de la utopía. Construyámoslo conjuntamente: es la única manera de hacerlo posible.”

Cesar Manrique

FELDENKRAIS & SENDERISMO LANZAROTE

Del 12 al 14 de Octubre 2018 estas invitad@ a venir a Lanzarote, Isla de Fuego, a participar en el encuentro “Feldenkrais & Senderismo”.

Nos juntaremos cada día para descubrir un pedacito de isla. Caminaremos por lugares poco transitados, entre mar y montaña. Junt@s, compartiendo silencio, paisajes, olores, palabras…

Durante 3 horas descubriremos también aspectos desconocidos de nuestro interior gracias a las Clases de Feldenkrais de Autoconciencia a través del Movimiento. Suavizaremos nuestro cuerpo, aliviaremos sus cargas entregándolas a la tierra, aprendiendo a encontrar un mejor sostén en nuestro interior para caminar y ser más libres y livian@s cada día.

 

“A veces lo único que necesitas es dejar de funcionar de una manera que te perjudica, y la naturaleza se encargará del resto. Investiga tu forma de actuar, tu forma de moverte.”

Ruthy Allon

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RETIRO EN LA NATURALEZA 25 a 29 Julio PALENCIA

¿Quieres descubrir los beneficios del  Método Feldenkrais – Autoconciencia por el Movimiento, bañarte bajo la cascada del Pozo Merino, ver la cueva de los maquis en Salcedillo y pasear junto a las cascadas del río rojadillo entre otros rincones con encanto que visitaremos?

La distribución de las tres casas que componen la Casa Rural Jardín Mandala nos ofrece la oportunidad de acoger a personas solas, parejas y familias.

Así que si quieres conocer gente nueva, aprender sencillas herramientas para aliviar las tensiones y mejorar la calidad de tu movimiento, que tus hijos vivan una experiencia diferente, pasear sólo o acompañada en la Naturaleza, este encuentro es una buena oportunidad para ti y los tuyos.

Me gustaría destacar el hecho de que este encuentro está abierto a familias. La exigencia de la crianza, por experiencia propia,  muchas veces no permite a las madres y padres disponer  de un espacio de silencio, auto-cuidado e introspección en la Naturaleza. De ahí mi intención de crear un espacio adecuado para ello.

Hemos reducido el precio al máximo, para que el tema económico no sea un impedimento. Las 4 noches en pensión completa más las 3 horas diarias de Clases de Feldenkrais son 430€.

Ponte en contacto con nosotros para más información.

El plazo de Inscripción se cerrará el 10 de Julio.

MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL RETIRO

Retiro FELDENKRAIS y SENDERISMO en PALENCIA 25 a 29 Julio 2018

 

“Fui a los bosques porque quería vivir deliberadamente; enfrentar solo los hechos de la vida y ver si podía aprender lo que ella tenía que enseñar. Quise vivir profundamente y desechar todo aquello que no fuera vida… para no darme cuenta, en el momento de morir, que no había vivido”

Henry David Thoreau

RETIRO FELDENKRAIS EN LA NATURALEZA

Del 25 al 29 de Julio de 2018 realizaré un nuevo encuentro en la Naturaleza de “Feldenkrais & Senderismo”, esta vez en la Montaña Palentina, en la Casa Rural  Jardín Mandala. Un entorno mágico, que por sus características, invita a caminar y a adentrarse en sus bosques y ríos.

Las Clases de Feldenkrais de este encuentro estarán destinadas a mejorar la marcha, el caminar, ayudándonos a sentirnos más ligeros y enraizados, aprendiendo a hacer un uso más eficiente de nuestro cuerpo-mente, para un mayor disfrute de los paseos por la Naturaleza. LEER MÁS »

Fundamentos Método Feldenkrais

“El Método Feldenkrais ha adquirido una gran relevancia en ámbitos tan diversos como

la neurociencia y el teatro, la psicología y la danza, la fisioterapia y la música, la educación y rehabilitación,

en el desarrollo infantil y la actividad atlética”.

 

BIOMECÁNICA

Descubrir por uno mismo el funcionamiento del cuerpo

En las clases del Método Feldenkrais® no aprendemos a movernos de una forma determinada, de una forma “correcta”, sino que se investiga y se descubre cómo se compone y se organiza el movimiento en el cuerpo. Para este fin el Dr. Moshe Feldenkrais desarrolló múltiples “Secuencias de Movimientos” de forma que cualquier persona pudiera descubrir, comprender y optimizar el funcionamiento de su propio cuerpo.

Aprender a organizar el movimiento de forma más eficaz

Biomecánica Feldenkrais

Biomecánica

Aprendemos “cómo” funciona nuestro cuerpo igual que aprendimos a leer y escribir: primero conociendo las vocales (a,e,…), luego las consonantes (m,n,…), más tarde las diferentes conexiones existentes entre ellas (m+a = ma) y finalmente sus diferente combinaciones (ma+ma = mama).

De la misma manera, a través de la auto-exploración, comenzamos diferenciando las partes (pelvis, vértebras de la columna, omoplatos, brazos…), investigamos las diferentes conexiones internas entre dichas partes (cómo se relaciona la cabeza con la pelvis, los brazos con el cuello, las caderas con la columna…) y exploramos las diferentes combinaciones posibles.

Un vez que aprendes a leer, puedes leer con fluidez y facilidad lo que quieras. Así mismo, una vez que conoces “cómo” funciona tu cuerpo, puedes moverte de una forma más fluida y fácil, sin tensión ni dolor, y decidir qué quieres hacer de forma más cómoda y eficaz: caminar, subir al monte, practicar yoga, jugar al fútbol, hacer el amor, nadar, bailar, estar más cómodo sentado frente al ordenador, etc.

PLASTICIDAD CEREBRAL

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¡Esto te puede suceder si practicas Feldenkrais!

INFORMACIÓN RETIRO FELDENKRAIS 16 a 23 JULIO 2018

 

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Moshé Feldenkrais

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