HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

¿El sufrimiento podría ser un amigo?

Delicioso para una tarde de domingo…: “El cuerpo tiene su propio lenguaje. Habla en el gozo y en el sufrimiento. El sufrimiento podría ser un amigo si supiéramos lo que quiere decir…Cuando llegamos al mundo el cuerpo es como un programa y tenemos un contrato que respetar. El cuerpo vive en ese conocimiento del contrato. Si no cumplimos con el contrato sufrimos…” Annik de Souzenelle

Muchas gracias Javier Moreno, Médico y profesor de Feldenkrais formado directamente por Moshé Feldenkrais en Amherts 1981, por compartir conmigo todo lo que te inspira y te hace crecer.

Fundamentos Método Feldenkrais

“El Método Feldenkrais ha adquirido una gran relevancia en ámbitos tan diversos como

la neurociencia y el teatro, la psicología y la danza, la fisioterapia y la música, la educación y rehabilitación,

en el desarrollo infantil y la actividad atlética”.

 

BIOMECÁNICA

Descubrir por uno mismo el funcionamiento del cuerpo

En las clases del Método Feldenkrais® no aprendemos a movernos de una forma determinada, de una forma “correcta”, sino que se investiga y se descubre cómo se compone y se organiza el movimiento en el cuerpo. Para este fin el Dr. Moshe Feldenkrais desarrolló múltiples “Secuencias de Movimientos” de forma que cualquier persona pudiera descubrir, comprender y optimizar el funcionamiento de su propio cuerpo.

Aprender a organizar el movimiento de forma más eficaz

Biomecánica Feldenkrais

Biomecánica

Aprendemos “cómo” funciona nuestro cuerpo igual que aprendimos a leer y escribir: primero conociendo las vocales (a,e,…), luego las consonantes (m,n,…), más tarde las diferentes conexiones existentes entre ellas (m+a = ma) y finalmente sus diferente combinaciones (ma+ma = mama).

De la misma manera, a través de la auto-exploración, comenzamos diferenciando las partes (pelvis, vértebras de la columna, omoplatos, brazos…), investigamos las diferentes conexiones internas entre dichas partes (cómo se relaciona la cabeza con la pelvis, los brazos con el cuello, las caderas con la columna…) y exploramos las diferentes combinaciones posibles.

Un vez que aprendes a leer, puedes leer con fluidez y facilidad lo que quieras. Así mismo, una vez que conoces “cómo” funciona tu cuerpo, puedes moverte de una forma más fluida y fácil, sin tensión ni dolor, y decidir qué quieres hacer de forma más cómoda y eficaz: caminar, subir al monte, practicar yoga, jugar al fútbol, hacer el amor, nadar, bailar, estar más cómodo sentado frente al ordenador, etc.

PLASTICIDAD CEREBRAL

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¡Esto te puede suceder si practicas Feldenkrais!

INFORMACIÓN RETIRO FELDENKRAIS 16 a 23 JULIO 2018

 

¿Qué haremos durante el RETIRO FELDENKRAIS 16 a 23 de JULIO 2018?

¿Quieres saber qué es el Método Feldenkrais?
¿Te gustaría profundizar en él pero no dispones de tiempo o recursos económicos para realizar la formación?
¿Quieres dedicarte una semana a cuidar tu salud y cultivar tu interioridad?

Este Retiro del Método Feldenkrais te ofrece estas posibilidades y más.

¿Dónde se realizará?

En la Masía Cal Visó. Una Masía del S. XVIII rehabilitada con mucho encanto, aislada en la naturaleza, con piscina de agua salada y vistas a Montserrat. Se encuentra a 1o Km de Navas, en la provincia de Barcelona.

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¿Fortalecer los músculos de la espalda?

Muchas personas me preguntan si el Método Feldenkrais es bueno para fortalecer la espalda. Me suelen decir que han ido al “Fisio” y que éste les ha dicho que hagan ejercicios para ello.

Yo les comento que desde el Método Feldenkrais no pensamos así y les explico que si hay dolores o molestias en la espalda, o músculos que no trabajan lo suficiente para realizar la función de erguir la columna, no es por un tema de debilidad muscular sino por una forma de organización que no corresponde con la del diseño natural, funcional, del ser humano.

Les explico que en Feldenkrais no fortalecemos la musculatura sino que buscamos ordenar el sistema neuromuscular para que cada músculo realice la función para la cual ha sido diseñado. Mejoramos la organización del movimiento para que unos músculos no trabajen demasiado en detrimento de otros, es decir, para que no se tensen y se fatiguen unos y se debiliten otros. Reequilibramos la función neuromuscular. LEER MÁS »

Retiro Feldenkrais 16 a 23 de Julio 2018

“Penetrar en lo que realmente es.

Sensibilizarnos hasta tal punto que podamos sentir

si lo que estamos haciendo es un hábito mecánicamente aprendido

o realmente viene de dentro”

 

Retiro Método Feldenkrais con Helena Guevara

Eres bienvenid@ a este encuentro intensivo del Método Feldenkrais del 16 al 23 de Julio 2018 en La Masía Cal Visó, aislada en plena naturaleza, en la provincia de Barcelona.

El silencio de la naturaleza, el alma de la Masía, la calidad de la alimentación, la genialidad de las clases  del Método Feldenkrais, unidos a mi entrega y experiencia, harán de esta semana un encuentro único.

Cada día realizaremos entre dos y tres clases del Método Feldenkrais con su tiempo de explicación teórica y de descanso e integración de lo vivido.

Habrá tiempo para aprender, descansar, leer, estar en silencio, para bañarnos, pasear, compartir y divertirnos. Un encuentro sencillo, familiar, divertido y profundo.

Este encuentro está abierto al público en general, tengas o no experiencia con el Método Feldenkrais eres bienvenid@. LEER MÁS »

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Moshé Feldenkrais

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