HELENA GUEVARA - Expandiendo los límites de lo posible -

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Biografía Moshé Feldenkrais

“Un hombre de una curiosidad insaciable”

1904

Nace el 6 de mayo de 1904 en Slavuta, actual República de Ucrania, en ese momento Rusia.

1918

Emigra por cuenta propia a Palestina en un viaje clandestino que dura 6 meses. Allí trabajó como obrero hasta 1923 cuando vuelve a estudiar. Tras graduarse, en 1925 trabaja como cartógrafo para la oficina británica de inspección.

En aquella época, vivir en Palestina significaba muchas veces la necesidad de defenderse en luchas o peleas de vida o muerte. Tras estudiar Jujitsu, Feldenkrais desarrolla una técnica propia de autodefensa. Traduce el libro “Autosugestión” (1930) de Charles Brooks del inglés al hebreo y agrega dos capítulos propios. Más tarde publicó “Jujitsu” (1931).

1930

En 1930 Feldenkrais va a Paris a la facultad de ingeniería donde se gradúa de Ingeniero en 1933 con especialización en ingeniería mecánica y eléctrica. Ese mismo tras conocer al maestro japonés Jigoro Kano, creador del Judo, comienza a enseñar Jujitsu y a aprender Judo. También en 1933 comienza a trabajar como asistente de investigación en el Radium Institute, mientras estudia para su Doctorado de Ingeniería en La Sorbona.

1935

Desde 1935 a 1937, trabaja en los laboratorios Arcuell-Cachan construyendo un generador de Van de Graaf, que fue usado para experimentos de fisión nuclear.

En 1935 publica una versión francesa y revisada del libro en hebreo “Jujitsu”, que llama “La Defénse du Faible Contre L’Agresseur”. En 1938 “ABC du Judo”.

1936

En 1936 recibe su cinturón negro en Judo y en 1938 el de 2º Dan. Ese año se casa con Yona Rubenstein, pediatra, lo que le proporcionó una oportunidad única para observar, durante años, cómo los bebés aprenden a caminar. Fundó el primer club de Judo de Francia a pedido de Kano y escribió varios libros sobre este tema.

1938

De 1938 a 1940 trabaja bajo Paul Langevin haciendo investigaciones en magnetismo y ultrasonido.

1940

Ante la llegada de los nazis a París en 1940, se refugia en Gran Bretaña. Entre 1940 y 1945 trabaja en Escocia para los aliados en la investigación sobre la ubicación de submarinos. En ese tiempo enseña Judo y defensa personal.

1942

En 1942 publica “Practical Unarmed Combat and Judo”, un manual de defensa personal. En este tiempo comienza a trabajar sobre sí mismo para tratarse de antiguas lesiones que tenía en sus rodillas. Feldenkrais consulta con los médicos y éstos le dan un cincuenta por ciento de probabilidades de mejorar su rodilla a través de una cirugía. Pero considerando la posibilidad de agravar su situación por ese camino decide no operarse y estudia anatomía, neurología, biología y a explorar experimentalmente sobre sí mismo diferentes posibilidades de movimiento.

Comienza a dar conferencias sobre sus nuevas ideas, a dar clases prácticas experimentales y a trabajar sobre colegas.

1946

En 1946 deja el almirantazgo, se muda a Londres y trabaja como inventor y consultor para la industria.

1949

En 1949 el primero de su método: “Body and Mature Behavior”. Publica su último libro sobre judo en 1952. En esta etapa estudia la obra de George Gurdjeff. F.M. Alexander y William Bates y estudia en Suiza con Heinrich Jacoby.

1951

En 1951 Feldenkrais vuelve a Israel, donde trabaja como director del departamento electrónico del ejército israelí y en el Instituto Weizman como profesor de Física.

1954

En 1954 comienza a dedicarse exclusivamente a un tema: cómo desarrollar la capacidad humana de aprendizaje o como él lo llamaba: “aprender a aprender”. Al estudiar la relación que existe entre el movimiento corporal y la manera de pensar, sentir, aprender y actuar en el mundo, establece las bases del Método Feldenkrais.

Personas de todo el mundo llegan a su Instituto en Tel Aviv. Algunas buscando mejorar su salud, otras para ampliar su autoconocimiento. Trabaja con músicos, bailarines, atletas, políticos. Niños y adultos.

A fines de la década del 50, presenta su trabajo en Europa y EEUU trabajando con las más diversas personas, desde artistas famosos como J. Menuhin, N. Yepes, P. Broock, hasta bebés con parálisis cerebral.

1960

A mitad de los 60 publica “Mind and Body” y “Bodily expressions”. En 1972, la edición inglesa de “Awareness through Movement”.

1969

De 1969 a 1971 encara la primera formación profesional con 13 alumnos, todos los días una hora, seis días por semana, diez meses en el año.

1972

En 1972 lo invitan a viajar a los Estados Unidos para dictar conferencias y seminarios sobre su método en universidades y organizaciones relacionadas con la salud. Durante diez años Feldenkrais trabaja parte del año en los Estados Unidos para enseñar y disertar sobre su método. Dirige dos entrenamientos profesionales más: San Francisco (1975-1977) con 65 alumnos, esta vez a lo largo de 4 veranos.

1977

En 1977 publica “El Caso Nora” y en 1981 “The Elusive Obvious”.

1980

En 1980 comienza una formación con 235 estudiantes en Amherst, EEUU pero sólo puede enseñar los dos primeros años. Tras enfermar en otoño de 1981 deja de enseñar públicamente.

1984

Moshé Pinhas Feldenkrais muere en paz en Israel en 1984.

Gracias Moshé

Cita Felden FB 3

¿Qué es lo que verdaderamente quieres?

AdyElegí poner el nombre de “Feldenkrais y más” a mi web por que no quería limitarme a compartir exclusivamente el conocimiento de Moshé Feldenkrais. Si bien es cierto que sus enseñanzas son las más prácticas que he conocido, me nutro y aprendo de muchos otros maestros, por ejemplo de Adyashanti.

Os dejo un vídeo de 10 min de una charla suya y os recomiendo uno de sus libros “El final de tu mundo”. En él encuentro muchos paralelismos con la enseñanza de Moshé.

Espero que los disfrutes.

 

Retiro Feldenkrais 12 a 19 Agosto – Barcelona

 

Cal Visó 5 (3)Sumérgete durante 7 días en una preciosa Masía del S XVIII, aislada en plena naturaleza, entre bosques y campos de ritmos suaves, que componen un paisaje sereno y acogedor. Sin polución lumínica ni acústica, lo que permite contemplar un cielo espectacular y disfrutar de un silencio casi absoluto en las cálidas noches de verano.

PCM_illustration10bLas mañanas las dedicaremos a explorar nuestro cuerpo y nuestra mente, a través de suaves y sorprendentes movimientos guiados por Helena Guevara, profesora del Método Feldenkrais acreditada a nivel internacional.

Ábrete a descubrir cómo haciendo menos puedes mejorar y sentir más…

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Al amanecer y al atardecer, Ambika guiará meditaciones activas con la espontaneidad y dulzura que la caracterizan y algunas tardes abriremos el espacio a la celebración y a la danza, jugando y disfrutando con las nuevas posibilidades de movimiento que se irán abriendo gracias a las clases de Feldenkrais.

Comida vegana 2Ambika y Maddi pondrán su corazón en sus manos y cocinarán para nosotras alimentos sanos, con orientación vegana y crudi-vegana. Aprenderemos nuevas recetas, conoceremos curiosos ingredientes y sus propiedades, y exploraremos cómo la naturaleza, con sus frutos, hojas y semillas, nos ofrece tantas maravillosas posibilidades de alimentación.

Paseos NocturnosDaniel nos acompañará en los paseos por la naturaleza. Nos desafiará a caminar descalzos y a pasear en la oscuridad confiando en nuestros pies y en nuestro sentido kinestésico.

La aportación es de 880€ todo incluido: Alojamiento en habitación compartida, manutención y servicios profesionales.

Siente si estas son las vacaciones que necesitas…

Si es así, por favor, envía un mail solicitando RESERVA DE PLAZA. Hay dos posibilidades:

1.- RESERVA DE PLAZA EN FIRME

                Hay un máximo de 20 plazas que serán dadas por orden de inscripción. Por favor, ingresa 300€ en un nº de cuenta que te será facilitado vía mail para CONFIRMAR TU PLAZA

2.- RESERVA DE PLAZA PROVISIONAL

                Conscientes de que algunas personas queréis asistir al retiro, pero por cuestiones de organización personal, aún no sabéis si podréis o no, por favor, enviad un mail indicando vuestros deseos de asistir y la fecha en la que, más o menos, podréis confirmar vuestra asistencia.

Incluye mi teléfono 680205350 en tus contactos si quieres comunicarte vía WhatsApp.

INFORMACIÓN Y RESERVAS

Muchas gracias.

Helena Guevara

 

Mantener la salud cerebral.

Salud CerebralCómo cuenta Álvaro Pascual-Leone, profesor de neurología en la Escuela Médica de Harvard,  en la conferencia que adjunté en el anterior post, nos enfrentamos a un gran desafío como sociedad, en relación a la vejez y  a las enfermedades del Sistema Nervioso Central; dícese alzheimer, parkinson, lesiones cerebrales adquiridas, disminución o pérdida de movimiento, etc.

Se ha demostrado que el mayor riesgo de padecer este tipo de enfermedades es la edad. El riesgo de la edad es un factor mucho mayor que cualquier gen que se haya descubierto hasta ahora y el resultado es que 1 de cada 5 personas en el mundo padece algún tipo de enfermedad relacionada con el Sistema Nervioso.

Como dice Alvaro Pascual-Leone:

“Cada vez vivimos más, gracias al avance de la medicina, pero paradójicamente vivir más aumenta de forma considerable el riesgo de padecer enfermedades neurológicas”

Como él explica, a nivel financiero, ayudar y mantener a este volumen de  personas va a ser insostenible, pero dejando a un lado el aspecto económico, comenta cómo el mayor riesgo para nuestra sociedad es perder la transmisión de conocimiento de nuestros mayores.

A mi esto me parece muy importante, pero me parece más importante aún hacer una reflexión de cómo vivo hoy mi vida y cómo proyecto mi vejez. “Bajar a tierra” este tipo de investigaciones y descubrimientos y llevarlos al terreno de lo individual. ¿La forma en la que vivo mi vida está dirigida a mantener mi salud cerebral? ¿Cómo me alimento? ¿Cómo, dónde y cuánto descanso? ¿Cómo me relaciono con el otro, con el mundo, con lo trascendente? ¿Aprendo cosas nuevas? ¿Cómo aprendo? ¿Pienso, siento, me muevo siempre igual? ¿Conozco cómo funciona mi cerebro, mi cuerpo?…

La medicina actual se dedica a tratar los síntomas de la enfermedad. En el caso de este tipo de enfermedades dicha medicina llega tarde ya que en sus investigaciones han descubierto que las enfermedades del Sistema Nervioso se inician décadas antes de que se manifiesten los síntomas. Es interesante y alentador cómo el Dr. Pascual-Leone aboga por cambiar la manera de pensar de forma radical  y en vez de desarrollar una medicina que se focalice en la enfermedad trabaja por “instalar intervenciones que nos permitan mantener la salud durante toda la vida”. Su investigación, más concretamente, va dirigida a “cómo mantener la salud cerebral” y hacer que sea menos probable que desarrollemos alguna de estas enfermedades.

Feldenkrais, una gran estrategia para mantener la salud cerebral

Y aquí entra en juego el legado del Dr. Moshé Feldenkrais, quien desarrolló su método para lograr una mayor salud y maduración del sistema nervioso. Con este fin diseñó más de 1.500 “Secuencias de Movimientos”, clases de Autoconciencia a través del Movimiento (ATMs), para que cualquier persona pudiera restaurar la salud de su sistema nervioso y mantener su cerebro despierto y vital hasta el día antes de su muerte. ¿Cómo? Creando nueva información para el sistema nervioso a través de movimientos secuenciados específicos tanto hechos como imaginados.

* Ver fundamentos del Método Feldenkrais

Me parece interesante, e importante, apuntar que ir madurando el sistema nervioso implica, paralelamente, ir madurando como persona. Cómo decía Feldenkrais:

“Una persona madura es aquella que es capaz de tomar la responsabilidad de su vida y vivir  una vida autónoma elegida por un@ mism@.”

Por lo tanto, salud cerebral, autonomía, madurez  y libertad no son sino una misma cosa.

El Método Feldenkrais es una camino de vida, porque con Feldenkrais nunca dejas de aprender, siempre puedes ir más profundo, descubrir aspectos nuevos sobre tu cuerpo, sobre tu mente, sobre cómo te relacionas con la fuerza de la gravedad y, por ende, con el mundo.

¡Muévete por tu salud, muévete por tu cerebro!

Muchas gracias.

Helena Guevara

Cómo guiar el cambio del cerebro a lo largo de la vida.

Video seleccionado por mi colega profesional Juan Rivas Bedmar, de Sitges.

“El Doctor Alvaro Pascual-Leone, Catedrático y Profesor de Neurología de la Universidad de Harvard. Muy interesante conferencia de uno de los mejores neurólogos del momento. Imprescindible. Es recomendable saltarse los 9,20 minutos primeros de presentación.”

Cóncedete tiempo para aprender…

Duración: 1.45 min

 

Muévete! Por un mundo mejor…

Agradecimiento y Nuevos proyectos para el 2016

Foto nenes blog (1)Hace dos meses que dí a luz a mi segundo bebé. Un varoncito sereno, templado y dormilón. De ahí tanto tiempo sin escribir nuevos post.

Los niños necesitan las atenciones y cuidados de su mamá, por eso ahora cuento con menos tiempo para mi y mi pasión: conocerme y profundizar a través del movimiento.

Mientras escribo esto siento curiosidad por la palabra “Pasión”. Busco en wikipedia y leo: Del verbo en latín, patior, que significa SENTIR, “sentimiento muy fuerte hacia algo”, “fuerte afinidad”.

Si. Efectivamente.  Eso es lo que siento por Moshé Feldenkrais y su legado, el Método Feldenkrais, una gran afinidad, un fuerte sentimiento que me lleva a robar tiempo al tiempo para poder continuar explorando, aprendiendo, sanando y compartiendo.

Gracias al apoyo de mi pareja, compañero y gran amigo podré empezar a trabajar en Enero del 2016, sabiendo que los niños, en las horas que me ausento, estarán de “aventuras” con su padre.

Este post es para darte las gracias por seguirme en el Blog de www.feldenkraisymas, en el Facebook Neuromovimiento–Método feldenkrais, por leerme, por compartir la información, por asistir a los Talleres y Retiros que facilito. Por tu apoyo y confianza.

También para comunicarte mis próximos proyectos.

Pincha sobre los links para más información.

1.- El inicio de los Talleres Intensivos de Feldenkrais en San Sebastian 23/01/16

2.- El inicio de las Clases semanales en Lanzarote

3.- El Retiro Intensivo de Feldenkrais, Danza y Meditación del 12 al 19 de Agosto en una Masía en plena Naturaleza en la provincia de Barcelona.

4.- Del Retiro Intensivo de las próximas Navidades en Canarias del 26/12/16 al 02/01/17

Espero poder seguir sacando tiempo para escribir nuevos post, para aclarar de forma sencilla qué es Feldenkrais y por que éste método es un verdadero regalo para la humanidad.

Muchas gracias

Helena Guevara

Clase Audio Gratuita III

Aquí tienes la 3ª Clase Gratuita del Desafío Feldenkrais del mes de Mayo 2015

AUDIO GRATIS III

¿Cómo se practica?

DESAFÍO 3ª Clase

“Para dejar de sufrir y cambiar hay que estar dispuesto a cambiar nuestras preciosas creencias y estar dispuestos a convertirnos en personas totalmente diferentes… Por paradójico que parezca la gente quiere cambiar y seguir siendo la misma a la vez.”

Clase Audio Gratuita II

Aquí tienes la 2ª Clase Gratuita del Desafío Feldenkrais del mes de Mayo 2015

AUDIO GRATIS II

¿Cómo se practica?

Mi método es para hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil, elegante.”

Desafío Lección 2

Clase Audio Gratuita I

Aquí tienes la 1ª Clase Gratuita del Desafío Feldenkrais del mes de Mayo 2015

 

AUDIO GRATIS I

¿Cómo se practica?

“Sugiero, y creo que estoy en lo cierto, que el estímulo sensorial está más cerca del inconsciente, subconsciente, o la función autónoma que cualquier entendimiento consciente. En el nivel sensorial la comunicación es más directa con el inconsciente y, por consiguiente, más efectiva y menos distorsionada que el nivel verbal.” Moshé Feldenkrais

Lección 1 Desafío Feldenkrais

Momentos Feldenkrais…

Si vas a participar en el Desafío Feldenkrais:

SEMILLAS DESAFIÓ PORTADA

. MAÑANA Lunes 18 de Mayo, a las 9 a.m (hora española) se publicará en el muro de este evento el 1er Link para descargar la 1ª LECCIÓN DE FELDENKRAIS GRATUITA del Desafío, guiada por Helena Guevara.

. Si tienes problemas con la descarga, comunícate vía mail con nuestro técnico Daniel a través de www.feldenkraisymas.com.

. AVISO IMPORTANTE: Antes de realizar las clases, por favor, lee las siguientes recomendaciones y artículos.

• CÓMO SE PRACTICA: Pincha aquí
• APRENDER EN LIBERTAD GRACIAS AL MÉTODO FELDENKRAISPincha aquí
• FUNDAMENTOS MÉTODO FELDENKRAIS: Pincha aquí
• BENEFICIOSPincha aquí
• DELÉITATE MIENTRAS APRENDESPincha aquí
• NO FORZAR, HACER SIN HACERPincha aquí
• APRENDER COMO CUANDO ÉRAMOS NIÑOSPincha aquí

Escríbeme para más Información

DESAFÍO FELDENKRAIS en Facebook

Una clase de FELDENKRAIS EN AUDIO GRATUITA, durante 7 días 

Únete a este desafío, del 18 al 24 de Mayo, y experimenta los asombrosos efectos que puede tener la practica diaria de una Clase de Feldenkrais en Audio, de 45 min. de duración, en todo tu ser.

FECHA DE INICIO: LUNES 18 DE MAYO 2015

LUGAR: Ciber-Espacio

CÓMO PARTICIPAR EN EL DESAFÍO FELDENKRAIS:
1.- Apuntarse a este evento: EVENTO
2.- Adquirir el compromiso personal de dedicarse 45min. al día, durante 7 días, a la exploración de la Clase de Feldenkrais en Audio que aparecerá cada día en el muro del evento.

Estáis invitados a compartir tanto las experiencias de las clases como sus efectos en el muro del evento.

Para resolver cualquier duda sobre el desarrollo de este evento podéis contactar conmigo vía mail: helenauta@gmail.com

www.feldenkraisymas.com

“El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con el mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento” Moshé Feldenkrais

Deléitate mientras aprendes.


gente alegra haciendo feldenSi quieres aprender rápido, deléitate mientras lo hagas.

Mientras aprendes una nueva habilidad, mientras te mueves, o te enfrentas a un nuevo desafío no te esfuerces. Obsérvate, percibe tus sensaciones, tus movimientos y tus deseos.

Esforzarse ralentiza el aprendizaje. Trabaja, pero con inteligencia, evita el exceso de fuerza de voluntad, deja a un lado la ambición. Disfruta mientras aprendes, goza mientras te mueves.

Y por su puesto, si mientras aprendes, si mientras te mueves, no te sientes bien, para, por que el aprendizaje no va a ser más rápido si te esfuerzas.

No es a través del esfuerzo que aprende nuestro sistema nervioso. El diseño de nuestro sistema nervioso es sabio. Sabe mucho mejor cómo hacer las cosas que nuestro conocimiento.

Nuestro sistema nervioso aprende muchísimo más rápido, que lo que cualquier persona pueda imaginarse, cuando la organización del cerebro es tal que éste transmite la información a los músculos para que el esqueleto se mueva en su máximo de eficiencia.

Es entonces cuando la fuerza que generamos es transferida directamente al esqueleto y transformada en movimiento, sin fricción interna ni pérdida de energía alguna. Esto genera una sensación que sólo los Dioses conocen.

Sólo 1 ser humano entre 10.000 experimenta esta sensación de absoluta coherencia interna, la organización perfecta, ocasionalmente.

Esta es la experiencia a la que apunta Feldenkrais con su método.

* Traducción adaptada de la siguiente charla de Moshé Feldenkaris.

 

Cuerpo Unificado – Cuerpo Liberado

Cuerpo Liberado“El cuerpo liberado de sus corazas es un cuerpo unificado, en el que todas las capas musculares están interrelacionadas, lo que permite un cambio constante de los líquidos intersticiales entre el corazón del cuerpo y su superficie, pasando por las capas medias. Este intercambio libre, produce una sensación de unidad, de unicidad, de intimidad consigo mismo. El cuerpo liberado permite al cuerpo ser lo que es en su naturaleza profunda, un árbol de vida que echa sus raíces en la tierra y el cosmos. Cuando el cuerpo recupera su estado verdadero, real, su autenticidad, el propietario que lo habita descubre en su carne que ya no hay separación. Puede nutrirse en cualquier momento en su fuente de vida, en la tierra y en el cosmos. Ha recuperado sus raíces.

El intercambio libre que se produce entre las diferentes capas del cuerpo envía a la psique la señal de que el individuo que lo habita puede nutrirse de su propia fuente. De este modo, poco a poco, el individuo que se libera de sus corazas deja de intentar tomar su energía de otro, deja de vaciarse de su energía vital a favor de otro o deja de nutrirse de sus complejos y de las compulsiones que se han arraigado en la personalidad. Se hace autónomo. La entidad que habita este cuerpo puede permitirse liberarse de sus dependencias, de los apegos que impiden no sólo la circulación de la energía vital, sino también un desplazamiento de la energía que nutría la personalidad. Así la energía vital ya no se desvía hacia las formas de autodestrucción que nutrían los complejos, las lesiones y las compulsiones. Ahora se ha reunido en el receptáculo, el núcleo del cuerpo. La energía reposa allí, en este centro, es libre para nutrir el cuerpo y el ser entero. El cuerpo liberado tiene una sensación de autonomía y libertad… “.

MARIE LISE LABONTÉ “Liberar las corazas”. Ed. Luciérnaga.

Fuente: Blog www.tmtfeldenkrais.com

RETIRO 12 a 19 Agosto 2016

OPINIONES CLASES AUDIO:

"Tras las clases gratuitas siento muy buena re-compostura en todo mi organismo. ¡Gracias!"
MIrtha,
"Gracias por tus regalos. Es un placer ser acompañada por tu voz"
Vitoria. Terapeuta Familiar,
"Cuando me encuentro con el cuerpo dolorido siempre recurro a Feldenkrais, es genial."
Carmen. Profesora de Danza,
"Te agradezco que compartas tu maestría, tus inquietudes y tu visión de la vida."
Luz. Ceramista,
"¡Las clases son buenísimas! Voy a mi ritmo, así que vuelvo sobre aquellas que más me gustan."
Rosario. Ejecutiva Comercial,
"Cuando guías las clases se nota que lo amas con el corazón y eso nos lo transmites siempre."
Elena. Maestra,
"Gracias por la dedicación y el cariño que nos entregas en cada clase."
Belen. Bailarina,
"Muchas gracias. Un trabajo realmente bien hecho."
Javier. Médico,
"Muy contento con las clases de Feldenkrais en Audio. Se siguen perfectamente."
Jon. Osteópata,
"Estas clases son una ayuda real para mi espalda. Ahora me siento muy relajada y sin dolor."
Lory,
"Quiero felicitarte por lo bien que conduces la sesión y por la calidad y calidez de tu voz."
Maria,

FRASES DE FELDENKRAIS:

“El aprendizaje autónomo es, en última instancia, el único camino abierto a todo el mundo.”
“Mi método es para hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil, elegante.”
“Para superar los límites es preciso perfeccionar la organización de toda la personalidad.”
“Nada es permanente en nuestro comportamiento salvo la creencia de que lo es.”
“Mi método es para hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil, elegante.”
“Para superar los límites es preciso perfeccionar la organización de toda la personalidad.”
“Toda grandeza, servidumbre y miseria humana es consecuencia de la adaptación.”
“Usamos sólo una fracción de nuestra capacidad latente en casi todos los caminos de la vida.”
“Idear nuevas alternativas contribuye a que seamos más fuertes y sabios.”
“En el ser humano, como en el animal, la curiosidad es un indicador de salud.”
“Las personas de talento crecen cuando toman conciencia de si mismas en la acción.”
“El autoexamen no es sencillo y pocos son capaces de hacerlo con absoluta franqueza.”
“Una persona madura es aquella que es capaz de tomar la responsabilidad de su vida.”
“Madurez es la capacidad de vivir una vida autónoma elegida por un@ mism@.”
“Las familias que juzguen a l@s niñ@s por sus éxitos eclipsarán su espontaneidad.”
“Cada estrategia corporal nueva se reflejará en un repertorio mental nuevo, y viceversa.”
“Una persona sana es aquella que puede vivir sus sueños no confesados plenamente.”

Moshé Feldenkrais

CON FELDENKRAIS APRENDERÁS A:

"Aliviar tensiones y dolores con suavidad"
"Desarrollar el sentido de la percepción"
"Mejorar tu agilidad a través de la conciencia"
"Desenredar nudos de tu cuerpo y de tu ser"
"Recuperar el placer de aprender"
"Descubrir cuál es tu propio ritmo"
"Desarrollar la autoconciencia en la acción"
"Descubrir los patrones que te limitan"
"Crear información nueva para tu cerebro"
"Cómo aprender por ti mismo"
"Aumentar tus posibilidades de acción"
"Reconectar con la alegría de vivir en el cuerpo"
"Encontrar nuevas preguntas"
"Aumentar la sensación de que eres capaz"
"Experimentar que cambiar es posible"
"Dejar de luchar y comenzar a crear"
"Desarrollar tu innata capacidad creadora"
"Cultivar la presencia y la paz interior"
"Responder a la vida de forma más creativa"
"Recuperar tu capacidad de imaginar e inventar"
"Refinar todas tus habilidades"
"Mejorar tu movilidad y tu salud"
"Incrementar tu capacidad de adaptación"

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